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cela fait 24 jours sans cigarette moi et mon mari .On fumer une 20 cigarettes a 2 .On est moins énerver et on fait des économies . On encourage mutuellement.
a 2 ces mieux + les patchs.
Par angélique dans ex-fumeur
Cela fait 13 ans que j'ai arrêté de fumer et j'en suis très fière. Je fumais 1 paquet et demi tous les jours depuis plusieurs années, je fumais jusqu'à 3 paquets par jour quand je sortais en boite de nuit le week-end et j'ai arrêté progressivement avec ma seule volonté pour ma fille et pour ma santé. Je ne regrette pas du tout d'avoir arrêté bien au contraire et je penses que tout le monde peut le faire avec la volonté. Bien sûr c'est très dur. J'ai eu des envies pendant un an et j'ai gagné, je n'ai jamais repris une seule cigarette.
Par nathalie dans ex-fumeur
J'ai arrêté le 2 décembre 2017 après m'être décidé de faire de ma vie une vie de bien être
J'ai attendu longtemps de m émanciper de l'influence des autres
La convivialité n'existe pas autour d'une cigarette
Ma fille mérite de belles vacances avec l'argent économisé
Et vive la liberté la vraie
Par Brahim dans ex-fumeur
Cela fait maintenant 11jours sans cette saloperie de poison, après 40 ans de tabagisme, j'ai plus envie de fumer, croyez moi, cela est arrivé comme ça sans préparation, suite à une bronchite, bien sûr je suis étourdi, j'ai un vertige super je tousse beaucoup, insomnie, mais je fais de la marche 1 h chaque matin et avec l'aide de mon épouse qui tient bon avec moi et me supporte, on vit au Maroc et c'est agréable.
Par Jilani dans ex-fumeur
Demain, le 4 janvier cela fera 1 mois que j'ai arrêté de fumer.
Je ne laisse jamais de commentaires sur internet, mais je tiens à témoigner sur ce site, car lire vos témoignages m'a beaucoup aidé. À tenir et à me retenir!

Venant on au fait ;)

J'ai commencé à fumer vers 13/14 ans au collège pour jouer les grandes, en chourant des cigarettes ça et là.
Très vite j'en deviens accro.
À 19 ans je poursuit mes études en alternance, mes revenus me permettant d'assurer mon vice, rapidement jatteins mon rythme de croisière, un paquet par jour.
Je fume ma vie, je fume ma jeunesse.
Toujours à découvert, jamais de sous pour rien, aucune économies, mais toujours cette satanée clope au bec !
Plus le temps passe, plus je me dis que ça ne peut pas durer! Esclave, toxicomane, droguée !

Première tentative patchée à 21 ans, je tiens une journée, je craque en pleurant toutes les larmes de mon corps... l'année suivante, nouvelle tentative, toujours patchée, de rage j'explose mon téléphone contre un mur: durée de mon arrêt 3 jours.

Dégoutée, je continue de fumer.
Dégoutée par mon haleine, par l'odeur de mes cheveux, mon teint grisâtre, ma voix enrouée...
Par cette glaire qui remonte en réunion et que tu t'oblige à ravaler (beaark)
Je continue tout en ayant dans un coin de ma tête qu'un jour j'y arriverai.

Novembre 2017, cette idée de liberté, d'affranchissement m'obsède... le 1er décembre, je dois signer mon CDI là où j'ai toujours travailler, je me dis Ok, le lundi suivant, le 4 décembre, j'arrête de fumer.

Cette fois, je veux y croire ! Les premiers jours sont difficiles, je sors, dors peu, mange de façon compulsive, suis à fleur de peau, pleure les premiers jours mais je tiens.
Je tiens car à aucun moment je n'ai ENVIE de ce poison, je sais pourquoi je m'arrête, je sais que je ne veux surtout pas recommencer! Jour après jour, je me dis que le plus dur est derrière moi.

Forum, lecture de témoignages, respiration ventrale, grandes gorgées d'eau, ainsi passent les jours et les semaines...

Très vite les effets bénéfiques de l'arrêt se font ressentir, au bout de 2 jours je respire à plein poumons (waahouu), mes cernes ne sont plus mauves et ma peau n'est plus grise.
3/4 jours après l'arrêt je retrouve le goût et l'odorat..

Ce soir, cela fait 1 mois que j'ai éteint ma dernière cigarette, mon témoignage peut paraître précoce, mais je me conforte dans cette folle idée que la victoire est proche.
Je n'y pense presque plus et je n'ai plus de pulsion meurtrière ;) Certains de mes proches fument (dont mon copain) et cela ne me tente aucunement.

J'ai fêté Noël, mon anniversaire et le nouvel an, sans problèmes.
C'est vrai que je bois plus, ni alcool (depuis un moment déjà), ni café (je trouve ça dégeu maintenant).

Je suis toujours patchée à 21 mg, la semaine prochaine je passe au 14 mg.
Je reprends le sport bientôt, hâte de savourer ma nouvelle vie :))

Voilà pour mon histoire, j'espère ainsi apporter ma modeste pierre à ce bel édifice qu'est la lutte contre le tabac !
Aux plus jeunes qui me lisent, ne commencez pas, ne recommencez jamais !

N'oubliez pas croyez en vous, croire c'est pouvoir!
Par Marine dans ex-fumeur

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