Témoignages

Je pensais impossible de m'arreter. Gros fumeur jusqu'a 50 voire 60 cigarettes/j durant 50 ans ! J'ai un petit fils depuis 16 mois. Et le pneumo que je consultais (bronchite a répétition) m'a dit que mon enphysème était "impressionnant". J'ai envie de voir grandir ce petit bonhomme. En rentrant un soir, je me suis arrêté a la pharmacie, j'ai acheté des substituts en comprimé. Ca fait une dizaine de jrs et c'est plus facile que je ne pensais. Oui j'ai envie d'en griller une (le verre d'eau est bien et la niquitine efficace) oui je dors mal -il est 3H30 et je suis eveillé- oui la gestuelle est difficile a oublier, oui j'ai envie de compenser par des sucrerie ou l'alcool, mais je veux que ma femme sois encore attirée par ma silhouette et je me dis ça vaut le coup, pour moi, ma sante, ma femme, mes enfants et mon petit fils. Ca fait beaucoup de monde en face de mon paquet de brunes ! Et face a eux, le paquet ne vaut rien, même s'il coûte très cher !

Bonjour a toutes et a tous!
J ai commence à fumer sans vraiment m'en rendre compte, en devenant fille au pair chez une dame qui fumait jusqu'à 2 paquets de cigarettes brunes par jour. A l époque (j'avais 18 ans), il était "socialement" admis de fumer. Les années ont passé, j'ai épouse un non-fumeur (je déteste l'odeur de la cigarette, adoré avoir les cheveux propres, fais attention à mon apparence...) et ai fait une première tentative d'arrêt en 2002, qui a déclenché chez moi une dépression , une vraie, pas un état de déprime . Soignée en urgence, j ai repris mon tabagisme 2 mois après. Travail prenant, enfants en très bas âge , mari souvent en déplacement professionnel...et isolée familiale ment...la bonne excuse? Certainement pas, je pense qu'un arrêt doit être bien encadre pour éviter ce genre d'incident...la, je suis devenue ex-fumeuse en janvier 2010, en voyant peu a peu tout mes copains quitter le navire nicot! En me documentant sur le tabac en général , historique, mécanisme d'accoutumance , j ai peu a peu intègre que tout est fait pour piéger notre cerveau et nous faire croire que sans tabac, ça ne va pas! ...j ai refusé ce principe, en acceptant ma dépendance et la nécessité de me soigner! Au départ les patchs seul ne me suffisaient pas...j avais souvent des envies de grignoter...mais hors de question de prendre du poids! J ai alors complete mon arsenal par l usage de gommes a mâcher des que j avais envie de me goinfrer...et ça a marche! Pour le stress, je me suis rendue compte que si je fumais dans des moments de détente ...c'était que le manque de tabac gênerai chez moi ce stress et non le stress puisque je n'étais pas dans une situation d'angoisse! Bien sur, la vie nous réservé toujours des situations stressantes, mais si on enlève le faux stress (lié au tabac), on arrive mieux a gérer le reste. A présent je ne fume toujours plus, et je cours 3 fois par semaine ...et franchement même avec des haut et des bas, je peux vous dire que globalement ...ça va! Je vous souhaite plein de bonnes choses a tous et à bientôt !

Voilà plus de 7 mois que j'ai arrêté de fumer sans substitut, je tenais à laisser un témoignage car il est important de faire partager son expérience. Le message que je souhaite faire passer est "c'est possible"! A seulement 23 ans, je fumais 1 paquet par jour et je me disais tous les jours qu'il fallait que j'arrête...et puis on repousse et au final on ne le fait jamais. Il faut bien avoir conscience que l'arrêt est quelque chose de très difficile, lire des témoignages peut aider mais chaque expérience est différente. Par exemple, pour ma part, je n'ai pas pris un kilo mais parallèlement je n'ai pas eu particulièrement l'impression de retrouver le goût ni l'odorat, j'ai toujours envie de la cigarette à des moments mais c'est une envie qui ne me quittera sans doute jamais et il faut apprendre à vivre avec. Les sautes d'humeur sont parfois encore présentes, chacun vit son sevrage différemment. C'est seulement après le cap des 6 mois que j'ai vraiment retrouver mon souffle, je me remet au sport et je me rends compte que c'est vraiment agréable de ne pas être essoufflé au moindre effort, de ne plus se dire chaque jour "il faut que j'arrête", de faire des économies incroyables, de ne plus avoir peur d'être un jour malade et surtout de ne plus être dépendant de cette m..... :)
Alors vraiment, j'encourage tout ceux qui souhaite arrêter car c'est possible. Chaque expérience est différente donc ne vous découragez pas si vous n'obtenez pas tous les bienfaits rapidement. A long terme, cela vous sauve! Chacun en est capable alors COURAGE!!!

Cela va faire deux mois que j'ai arrêté de fumer.
Et si c'était à refaire, je ne le referai pas.
Pour le moment, je n'ai que les désagréments : prise de poids, mauvais sommeil, douleurs musculaires, boutons sur la figure... bref, tous les symptômes négatifs, sauf l'envie de fumer !
Pourtant, il est EVIDENT que je ne replongerai pas : je refuse de passer deux fois par ce chemin-là.
Alors j'attends que cela passe. Mais au bout de deux mois, je trouve que cela commence à faire long...

5mois deja que j ai arrete de fumer apres grosse bronchite virale je fais 4500km de velo par an et je fumais un peu par plaisir si l on peut dire a la fos tres content et un peu en manque quand meme a lapero lol mais bon 40 ans de tabac sans jamais m arreter ca craint donc tres fier de moi tenez bon

j'ai décidé d'arrêter il y a 2 ans .... j'ai arrêter il y a deux jours. Il y a deux minutes .j'allai craquer . Déjà me direz vous et oui...... mai non. Car je vous ai lus , merci d'avoir pris le temps d'écrire ces témoignages . On se sent moins seul et moi stupide devant la difficulté.
Une de moins , merci . Je continue .