Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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Exprimez-vous et faîtes partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous !

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renaud, 17 ans

Non fumeur depuis 03 avril 2013

05/04/13

bonjour a tous, je m'apelle renaud, j'ai 17 ans.
il y a 3 jours je suis tomber malade (une engine aparament) mais j'ai eu tres mal aux poumons et je crachai des glaires marron c'est la que je me suis dit qu'il valait mieux que j'arette. sa fais déja 3 jours alors que je fumais depuis 6 ans déja et j'espere pouvoir tenir pour ma santé et tout le reste... BON COURAGE A VOUS TOUS

bientôt 3 mois Femme

cecile, 43 ans

Non fumeur depuis 08 février 2013

05/04/13

je fumais depuis l'âge de 15 ans, et il y a un an j'ai eu comme un dégôut de la cigarette sans pour autant arriver à ne plus fumer (patch, médicament, cigarette éléctronique.)
et puis en janvier 2013, une amie m'a communiquer l'adresse d'un magnétiseur et je me suis dis "tu n'as rien à perdre, si cela ne te fait pas de bien cela ne te fera pas de mal non plus" .
Et la miracle! je n'ai pas retouché à une cigarette!! j'ai eu des moments trrès difficile, le manque de nicotine, l'envie d'en griller une juste une fois et pour la dernière fois, la sensation d'avoir perdu quelque chose d'agréable..... mais je tiens bon et plus les jours passent et plus les envies s'aténuent et durent moins longtemps!
j'ai pris 9 kilos mais ce n'est pas grave j'attaque le sport la semaine prochaine!
nouveau défi, nouvelle vie, nouveau départ et ça c'est très agréable.
courage à tous et même si nous avons des dealers à chaque coin de rue soyez fort et résistez!!!

mieux vaut arrêter à 2 Femme

CARMEN, 48 ans

Non fumeur depuis 05 février 2013

05/04/13

nous avons arrêté depuis le 05 février 2013 mon mari et moi au retour des vacances de neige. Facile la première semaine puis un peu plus dur après jusqu'à 45 jours après ce sont les souvenirs qui vous rongent. Nous avons arrêté avec un livre de méthode à l 'arrêt puis on est passés à l'homéopathie pour compenser le manque et tout va bien pas 1 gramme de prit car on a changé nos habitudes alimentaires pour ne pas prendre de poids.

DUR DUR

laure, 42 ans

Non fumeur depuis 22 mars 2013

05/04/13

Cela fait 15 jours que je n'ai pas touché à une cigarette, c'est vraiment la première fois que j'arrive à tenir aussi longtemps sans substituts d'aucune sorte. Mais que de moments durs et difficiles, en plus la semaine de vacances que j'ai me semble interminable. Je tourne souvent en rond car marre de trouver toujours quelque chose à faire pour remplacer ce maudit poison. J'ai aussi une grande fatigue et une grande lassitude et je n'ai pas envie que cela dur car je sais que la volonté ne suffit pas toujours pour arriver à ses fins.
Pour tous ceux qui comme moi sont sur le chemin de la libération, il ne faut rien lâcher nous sommes plus fort nous allons y arriver; bien à vous et tenez bon.

3 mois sans tabac Femme

Emmanuelle, 68 ans

Non fumeur depuis 04 janvier 2013

04/04/13

Depuis le 4 Janvier 2013 j'ai arrêté de fumer. Je fumais deux paquets par jour depuis 30 ans, sans avaler la fumée, dés le réveil et jusqu'au coucher.
J'ai essayé l'hypnose sans succès. Puis après une bronchite j' ai arrêté avec l'auriculothérapie qui je pense m'a beaucoup aidée et avec des patchs 21, puis14, puis 7 et plus rien depuis 1 mois.
J'avais très peur de grossir, alors je fais un régime et j'essaie de bouger le plus possible. Pour le moment ça va. Je vais consolider tout ça avec de l'acupuncture.
au début de l'arrêt le plus dur c'était de ne pas dormir mais au bout de 15 Jours cela allait mieux. je suis tellement heureuse d'avoir stoppé que cela compense le manque qui est parfois trés pénible.

arreter de fumer? Femme

annie, 45 ans

Non fumeur depuis 05 avril 2013

04/04/13

j'ai décidé d'arréter de fumer demain VENDREDI 5 AVRIL, ai besoin de soutien et d'encouragements, fumeuse depuis mathusalem, mais motivée
Merci pour vos futurs messages

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Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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