Témoignages

actuellement je suis en sevrage tabagique, je suis a environ entre 6 et10 cigarettes par jours.Suite à une radio des poumons mauvaise j'ai rencontré un pneumologue et il m'a expliqué ce que j'avais et que si je continue à fumer.
Je risque de vivre avec l’oxygène pour pouvoir respirer, ce jour là j'étais sous le choc mon fils de 21 ans était avec moi. Puis avec le pneumologue on a définit que je devais diminuer de 10 cigarettes car à ce moment là c'était début avril 2011,je fumait 30cigarettes par jours. puis entrée à la maison mon fils et moi on à decidés que le lendemain matin je devais fumer que 16 cigarettes par jours et de diminuer de 2 cigarettes par semaines au début c’était facile mais quand je suis arrivé à 4 j'ais eu du mal à géré.alors mon fils m'a autoriser de continuer une semaine de plus à 4 comme je n'etait pas contente de moi j'ai décider d'en finir à comptabiliser et maintenant un jour j'arrive à en fumer 2 puis le lendemain je vais en fumer 6 voire 10 je me fache avec mon fils quand il me fait des remarques ou des reproches mais le pire je sais qu'il à raison! l'exemple qu'il m'a donner à midi "tu seras contente quand tu mourra d'un cancer et de nous laisser ma soeur et moi quand j'aurais 25 ans ça ne te suffit pas que papa soit mort et qu'il nous ait laisser tout seul depuis 1 an".depuis je culpabilise mais j'ai quand meme fumer et par moment je me met à pleurer car je suis tres en colére aprés moi mais aussi je me dit que je vais y arriver que c'est qu'une question de temps de toutes façons il faut que j'arrete pour ma santé et que j'ais fait la promesse à mes enfants que c'était ma dernière tentative. il vrai que j'ai une chance innestimable d'avoir mes enfants et mon compagnon qui me soutienne chacun differemment mon fils et mon compagnon fument dehors à ma demande et tous les fumeurs qui viennent aussi! ma fille je l'a voit pas souvent elle habite à paris et moi je suis dans le gers et de plus elle ne fume pas son compagnon non plus! je sais que je vais me faire disputer!! on dit que le stress est un bon moyen pour reussir! je souhaite à tous et à toutes de réussir il faut y croire!! ensemble refusons la fatalité et le tabac!!!

Bonjour à tous et à toutes.
Il y a un peu plus de dix ans, je fumais ma première cigarette, cachée derrière le gymnase du collège avec ma meilleure amie, à la sortie des classes. Au fur et à mesure du temps, cette "expérience" est devenue une habitude...Sale habitude...
Comme vous, j'ai essayé maintes fois de me débarrasser de cette cochonnerie. J'ai essayé de bâton de réglisse pour m'occuper, j'ai essayé de me mettre au sport, j'ai lu un livre-méthode pour les femmes qui veulent arrêter de fumer, etc, mais ça n'a jamais été concluant, je replongeais toujours après plus ou moins longtemps (ma plus longue période d'abstinence jusque là était de 4 mois)... Jusqu'à l'hiver dernier ! Un dimanche après-midi, je n'avais pas assez de cigarettes pour finir ma journée, et j'avais des problèmes d'argent, et bien sûr, vu le prix du tabac, 5€ par jour, ça ne risquait pas de s'arranger. Je vivais chez mes parents qui fumaient aussi, mais plutôt que de leur "taxer" des cigarettes une fois de plus, je décidai tout simplement d'arrêter. Je ne me suis pas fait aider, ni par aucun médecin, ni par des substituts nicotiniques quels qu'ils soient.Bien évidemment, au début, ça a été assez difficile pour moi. Lors de soirées, réveillons, apéros entre amis etc, la tentation était grande, mais j'ai toujours su dire non, ou ne pas réclamer lorsque l'envie de fumer pointait le bout de son nez. Travaillant à l'époque dans le commerce, j'ai eu quelques "pétages de plombs", mais j'ai réussi à me contrôler, en me disant que mon corps était juste en manque de son "poison", et qu'en laissant passer le temps sans céder à ses caprices, il se désintoxiquerait tout seul, et ne réclamerait plus. Régulièrement, je faisais le calcul pour savoir quelle somme j'avais pu économiser. Au bout de quinze jours, j'avais déjà pu économiser soixante-dix euros. Alors pour symboliser cette petite victoire, je m'offris un piercing au nombril, que je rêvais de me faire faire depuis longtemps... Après-demain, ça fera huit mois, et aujourd'hui je n'ai plus envie de fumer. Rien que l'odeur de la cigarette me donne des nausées. Mon asthme s'est pas mal arrangé, je me suis enfin remise au sport, et je ne sens plus le tabac !! Bon courage à tous ceux et celles qui essayent d'arrêter, tenez bon et ne craquez pas !!!

bonjour,
j'avais envoyé un témoignage au bout de 3 semaines d'arrêt et bien j'en suis à 2 mois et demi c'est encore dur souvent mais je tiens le coup et puis je me sens tellement mieux
j'ai un ami au travail qui du coup à arrêter ça fait 5 semaines à deux c'est plus facile on se soutient
Bon surtout ce que je voulais dire c'est tenez bon suivez et lisez les conseils d'info tabac service que je remercie et je reviendrais dans 1 ou 2 mois vous redonnez du courage et apportez mon soutien car vous et moi en avons besoin courage courage on va y arriver isabelle

cela fait des années que j'y pense, j'ai essayer 3 fois sans résultat,j'ai essayer des substituts rien n'y fait.Maintenant il faut que j’arrête mais qu'elle est la méthode, la meilleure? je fume entre 15 et 25 cigarettes par jour, et chaque fois que je l'allume, je pense a arrêter..la volonté, c'est ce qu'on me dit..oui mais j'aime l'odeur, j'aime le gout avec un bon café, j'aime ce moment après le déjeuner..comment me motiver même si je connais les risques..ben c'est très dur de se dire, demain j’arrête ! dites moi la solution idéale, je compte sur vous..merci

bonjour a tous je voulais simplement vous dire a vous qui me lisez et qui chercher des temoignage pour arreter de fumer!!!!
go!!go!!go!! les avantages que vous aurez dans quelques temps sont nettement mieux que de continuer !!
c'est dur mais cela vaut le coup j'ai arrêter au bout de la 5 eme fois et je ne regrette pas les échecs et cela fut dur mais c'est tellement bon maintenant!!
courage a vous tous pensez que d'autres ont essayé et il n'ont pas eu de problème ce n'est que du bonheur après!!!!!!!!!!!

Je souhaite apporter mon soutien a tous ceux qui essayent d'arrêter, moi même voici un mois que je n'ai pas touché une cigarette et pour l'instant c'est plus facile que je me l'imaginait. je fumais depuis l'age de 12 ans, donc bonne chance a tous les futurs-ex fumeurs !