Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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Cela fait a semaine que jai arreter et jai acheter un paquet aujourdhui et je men veux Homme

Maeva, 24 ans

Non fumeur depuis 10 mars 2018

17/03/18

Bonjour , voila 1 semaine que j'ai arrêtée de fumer.. et ce matin j'ai craquée j'ai achetée un paquet de cigarette. Les 1er jours de tabac sa allez jarriver a gérer le manque du tabac j'avais pris dautres habitudes pour ne pas craquer mais plus les jours passes et plus cest difficile . Hier soir jai fais une soirée et beaucoup de fumeur autours de moi c'étais vraiment très dure de resister mais jai reussi. Parcontre ce matin lenvie est toujours la depuis hier soir et toujours aussi forte. Jai donc acheter un paquet parce que je narrivais pas a controler lenvie tellement elle étais forte et je men veux davoir succomber . Je me sens nulle et incapable. Jai limpression que je vais jamais me debarasser de cette saloperie . Je nen peux plus dêtre dépendante de la cigarette . Merci de votre soutien et de votre aide .

Rechute non ponctuel Femme

Catherine , 50 ans

Non fumeur depuis

29/01/18

Bonjour voilà sa fait depuis le 20 mars 2017 que j'ai arrêté je fumais entre 10 et 15 cigarettes par jours cela fait 10 ans que j'arrête et reprend les arrêts dur en général 6 à 7 mois ,et la depuis mon arrêt du 20 mars j'ai tendance à en reprendre 1 ou 2 à mon entourage lors des apéritifs ou de situation stressante j'ai pourtant arrêté avec de l'acupuncture et homéopathie,j'ai très peur de retomber dans le tabac car je me sent mieux sans fumer je pense ne pas être la seule dans ce cas, je vous remercie de votre aide et soutien.

JE VIENS DE CRAQUER Femme

FABIENNE, 49 ans

Non fumeur depuis

23/01/18

J'ai arrêté le 2/01/18. Les envies sont moins fréquentes, par contre, elles sont de plus en plus fortes. Et ce soir, je viens de craquer. Je viens d'en griller une. Mon corps s'est tout de suite relâché. Purée, qu'est-ce que ça fait du bien... Par contre, je retrouve ce goût dégueulasse dans ma bouche, cette odeur désagréable sur mes doigts. J'espère que cet "accident" ne va pas me faire replonger...

Ne pas ecouter la petite voix defaitiste Femme

Laura, 33 ans

Non fumeur depuis

11/01/18

Ne lachez rien! Vous rechutez et vous en fumez une? Qu a cela ne tienne, ne tombez pas ds le piege de la petite voix qui dit " tu vois ça ne sert à rien tu reprends" au contraire montrez lui que vous êtes déterminé. Entendez là et rassurez là, CROYEZ EN VOUS! Dites lui que vous comptez bien y arriver un jour et n ecoutez pas ces sarcasmes! Vous avez appris à marcher un jour sans vous poser de questions alors que vous etes tomber maintes et maintes fois vous pouvez en faire de même pour réapprendre la vie de non fumeur! Cette voix n est pas vous! Elle est simplement la memoire de touted les fausses certitudes que vous aves pu entendre au sujet de l arret du tabac. La moindre heure ou journée ou demi journée ou trajet en voiture ou apero ce que vous voulez, est un combat de gagné vers l arret complet. Meme si cela doit durer un certain temps

Rechute

Severine, 35 ans

Non fumeur depuis 30 décembre 2017

30/12/17

Cela fait 6 mois que j’ai arrêté de fumer avec des patchs transdermique et depuis 8 jrs j’ai repris.
Au départ aller une cigarette puis une autre puis le paquet y est passé.
Comme une imbecile et étant découragée je n’ai pas remis de patch transdermique « idiote »!!!!
Je suis à ma 8eme tentative et là je suis vraiment découragé.
J’ai toujours envie d’arreter mais mon subconscient ne l’entend pas pareil

35 jours sans fumer Femme

Lolo, 45 ans

Non fumeur depuis 04 octobre 2017

07/11/17

Bonjour
J'ai craqué j'ai fumé une cigarette...un gros cafard et voilà ...je m'en veux

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