Témoignages

Après une grosse soirée avec des amis le samedi,je me suis réveillé dimanche vers 11h et je sentais que ça n'allait pas. Trop fumer trop b je me suis dit que j allais fumé le plus tard possible.
Après le repas j'avais envie de fumer mais je me suis dit que ça allait attendre un peu. 17h mal de têtes, horribles. J'ai décider de ne pas fumer. Tous les soirs je me couche et je me dis que demain je ne vais pas fumer.
Je ne sens pas tant que ça l'envie le manque. Je de terrible migraine et douleur dans le dos. Je me balade avec spédifen 400, pour la tête mais le dos c'est horrible. Je ne sais pas quoi faire.
Mon père fumait 2 paquets par jour, il a réussi à arrêter et ça doit faire 10 ans. Si lui a réussi croyez moi tout le monde peut.

Oui c est possible. Je me suis arrêté de fumer depuis 10 jours avec patch et pastilles alors que j étais une grosse fumeuse.
Mais psychologiquement c est toujours aussi dur pour moi. Des que j ai fini de manger ou des que je bois un café je cherche malgré moi une cigarette et je dois me rappeler chaque fois que ma recherche sera vaine. C est beaucoup de frustrations. Au bout de combien de temps ce type de réflexe passé?

J'ai arrêté depuis 1 mois mais avec tous les désagréments que cela engendre (manque, excitation, irritabilité, ...).

Je tiens bon et j'y arrive grâce, entre autres, à Tabac Info Service.

Je les appelle quand je suis en difficulté et ils m'aident à gérer la situation ... et pour l'instant, ça marche bien, même très bien

Bon courage à tous

Ce petit mot pour vous dire que j'ai arrêté totalement la cigarette depuis 6 jours
J'ai tout le temps envie de fumer, malaise étourdissement
mal au ventre
Je me sentais bizarrement bien mieux avant l'arrêt que maintenant ou je suis littéralement épuisé.

je résiste mais pour combien de temps

Je voudrais savoir comment faire pour arrêter de vapoter.
Grosse fumeuse j'ai réussi mon sevrage mais je vapote
encore sans nicotine aujourd'hui.Je souhaiterais cesser
cette habitude mais je ne sais comment faire,d'autant que j'ai peur de la rechute.Je suis à 6 mois d'arrêt du tabac.
Pouvez vous m'aider,merci et courage à tous ceux qui
tentent de redevenir non fumeur et oui avant d'être un fumeur on est non dépendant.

J’ai fumé 1 an il y a 20 ans et eu beaucoup de mal à arrêter tellement j’etais accro. J’étais à 2 paquets par jour. J’ai réussi à arrêter au bout de la 3ème fois avec des patchs.
Cet été, donc 20 ans après, je reprends la cigarette me laissant tentée par une amie qui m’en propose une. J’arrive vite à un paquet et décide d’arreter un mois après. J’y arrive avec les patchs sans aucune difficulté. Que du bonheur.
À noël je me suis laissée tentée me disant que c’est tellement facile d'arrêter. Je fume une semaine juste pendant mes congés et arrête. Un jour de patch et puis après tout y en a peut-être pas besoin. J’ai craqué le 2eme jour d’arret.
Je fume à nouveau une semaine et me dis que la cigarette ne prendra pas le dessus et je décide à nouveau d’arreter.
Cela fait maintenant 20 jours. J’ai failli craquer cette semaine mais j’ai tenu bon.
Tout compte fait c’est dur d’arreter, c’est à prendre au sérieux. Bizarrement, je me sens extrêmement fatiguée. Je n’ai pas ressenti ça cet été. C’est difficile. Y a qu’aujourd’hui que j’ai réalisé que la fatigue est sûrement en lien avec l’arret. Je tiens bon. J’espère en venir à bout et ne plus me laisser tenter.
Je pense que tout ça m’a permis de comprendre comment ça fonctionnait pour ne plus faire les mêmes erreurs. Je suis confiante. Juste que la fatigue me pèse !