Témoignages

Voilà voilà, j'ai l'impression d'être à une réunion des AA. Mais c'est pareil je pense. C'est difficile, je suis limite déprimé. Je me rends bien compte qu'après à peine quelques jours je me sens mieux à tous les niveaux. Je me sens physiquement bien, mon corps se porte mieux, mes poumons, mon rythme cardiaque, mon odorat, mon goût je sens de sensibles améliorations que je ne peux qu'attribuer à l'arrêt de la clope! Mais voila, le moral ne suis pas. Je me sens déprimé de ne pas pouvoir fumer. C'était un des rare plaisir que je m'octroyait, le fait de s'arrêter de tout faire et de prendre un moment, couper le contact allumer une clope. Je déposait mon GSM, je coupais le contact, j'arrêtais de penser et je fumais tranquil... Maintenant même ce petit plaisir m'est interdit... Voila j'avais juste envie de le dire, c'est fait. Maintenant je continue à arrêter, je suppose que ca va passer.

J'ai arrêté depuis trois jours. On a diagnostiqué un cancer du poumon a mon papa, je ne pouvais pas ne pas arrêter. J'ai essayé precedentemente, je tiens un certain temps, des années même, me je rechute a chaque fois. La dernière fois, l'été dernier, j'ai été très anxieuse et même un brin déprimée, je sens que ça recommence cette fois-ci. Alors je vais essayer de faire du sport pour me changer les idées et tenir bon.

Bjr

Cela fait 4 ans que j essaie d'arrêter de fumer . il y a 4 ans j ai tenu 2 mois puis pris une cigarette à mon conjoint et boum depuis impossible patch gommes à macher pastilles à sucer cigarette électronique je n y arrive pas je diminue parfois à 5/jours il y a 4 ans je fumais 2 paquet de rouler par semaine , j ai des nodules aux poumons et fort emphysème mais je fais des crises de paniques terribke tellement cela devient une obsetion essayé d arreter ! je prends depuis 6 mois cigarette elelctronique et pastille à sucer mais je n arrive pas à arrêter et plus j y pense plus j ai des crises de paniques tremblement mal au ventre envie de vomir etc .. pouvez vous m'aider ! merci car trop trop dur

Bonjour à tous, je ne fume plus depuis deux mois. Mais, hier j'ai rêvé que j'allais fumer une deuxième cigarette. La cigarette était posée sur le tableau de bord et j'avais déjà mauvaise conscience pour la rupture du sevrage. Ça peut être dû au fait que j'ai réssament fumé deux cigarettes à une soiré. Jusque là je tiens bon mais mon mental commence à flencher... J'ai fortement besoin de soutien :)

J'ai arrêté il y a 4 semaines, suite à une rhinite. La rhinite est passée, une toux grasse s'est installée. Elle s'est arrêté et ne persiste qu'un petite mal de gorge, avec quelques remontées de glaires. Côté psy, c'est pas top. Les 2 premières semaines, c'était réveil nocturne, grosses angoisses. Maintenant je fais des nuits complètes, mais la déprime est là. Je me suis remis au sport, à la méditation, et j'essaye de divertir l'esprit pour ne pas focaliser sur les symptômes Bon je respire beaucoup mieux, la fatigue liée à l'arrêt disparait, je ne pu plus. EN tout cas il est hors de question que je reprenne.

Bonjour

Comme beaucoup ici je me suis lancé, un peu sur un coup de tête, dans l'aventure sans tabac.
Fumeur depuis 25 ans, j'avais atteint plus d un d un paquet par jour.
Après presque 4 jours d'arrêt je peux déjà tirer quelques conclusions...la volonté représente 90% du processus (100% dans mon cas car je ne prends rien comme substitut mais je comprends que pas mal de gens le fasse).
De plus, les premiers changements sont perceptibles assez vite : souffle retrouvé, meilleurs goûts et odorat, sommeil plus profond...
Mais rien n'est gagné il faut s'accrocher car le manque est encore présent et les symptômes négatifs aussi (je suis irritable, d'humeur changeante, parfois bien déprimé...)
Je m'accroche, courage à tous ceux qui se lancent, et j'espère à dans 1 mois pour un nouveau témoignage positif!!