Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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Exprimez-vous et faîtes partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous !

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g craqué

annie, 45 ans

20/05/13

c reparti pour un tour j'ai repris la cigarette ce wekk end , week end cata merdum donc j'ai craquée : en plus c mon anniv aujourd'hui c dur ras le bol morale dans les baskets un ptit mot de soutien me ferait du bien Merci

Que la route est longue..... Femme

Stephanie, 40 ans

Non fumeur depuis 16 avril 2013

09/05/13

Cinq ans sans fumer et puis un jour je me suis remise à fumer, une envie pressante, pendant une semaine avant que je finisse par craquer. Une année passe et là je m'arrete à nouveau....Mais j'avais oublié tous les effets secondaires liés à l'arrêt du tabac et c'est duraille !!!! 26 jours d'arrêt avec ma seule volonté et les insomnies, les fringales, les ballonnements, l'irritation de la gorge, la rhinite allergisante....La totale, histoire que je craque encore et encore !!!!!! Je me suis mise au sport et même si la courbe de la balance monte, j'essaie de ne pas trop la regarder. Garder le cap c'est le plus important, tous les jours c'est un combat contre soi et son démon de cerveau....

2ème jour d'arrêt Femme

stephanie, 42 ans

Non fumeur depuis 05 mai 2013

06/05/13

quand on ressent un tel manque physique et psychologique on se rend compte des saletés qu'ils mettent dans leurs clopes pour nous rendre accros.j'ai arrêté 18 mois pour ma grossesse il y a 11 ans mais cette fois c'est encore plus difficile mais il faut tenir.bon courage à tous.

20 ans de tabac et 4ou5 tentatives Femme

béa, 37 ans

Non fumeur depuis 24 avril 2013

03/05/13

bonjour, voila 9 jours et 8 heures pas une cigarette ,mais bon sang que c'est dur par moments.un peu comme si l'ange et le démon des dessins animés se disputent dans ma tete!!! il est vrai que les bénéfices se font vite ressentir mais a quel prix!!!!!! entre les nerfs a fleur de peau, la constipation etc... bref j'éspère vraiment reussir dans cette nouvelle tentative...

arret de la cigarette depuis 3jours Femme

angelique, 24 ans

Non fumeur depuis 23 avril 2013

26/04/13

sa fais 3jours que j'ai pas fumer je commence à le resentir au niveau de ma respiration mais les envies sont sont forte et dure a tenir mais je suis fier de moi car je tiens

dur, dur!!!!!!! Femme

beatrice, 55 ans

Non fumeur depuis 15 avril 2013

24/04/13

3ème jour sans cigarette. C'est horrible ! J'ai arrêté il y a plus de 20 ans pdt 7 ans, seule, sans rien. Qu'est ce que je regrette d'avoir repris, parce-que, qu'est ce que c'est dur maintenant!!!particulièrement ce soir. Bien que ne fumant qu'entre 8 et 12 cigarettes depuis ce 1er arrêt (j'étais à 1 paquet/jour), j'ai l'impression que c'est bcp plus dur cette fois. Mais d'avoir lu vos témoignages, j'ai ri toute seule en voyant 345 tentatives, c'est tellement vrai ! Surtout, si vous arrêtez, ne fumez plus jamais.

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Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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