Témoignages

Bonjour à tous,
j'ai arrêté de fumer le 10 octobre 2006, j'étais une fumeuse depuis 1998, et à aujourd'hui je suis heureuse de vous dire que je n'ai rien fumé depuis presque 6 ans. J'ai voulu arrêté car je toussais tout le temps de nuit comme de jour, je n'avais plus de souffle, j'étais plus souvent malade (surtout les bronchites) et je souhaitais avoir des enfants donc l'arrêt du tabac m'a semblé évident, la question était plutôt le timing. J'ai profité d'une semaine en déplacement pour le travail pour me lancer, mon mari fumant à la maison c'était l'occasion de passer les premiers jours (les + difficiles) dans un environnement sain. J'ai lu aussi un bouquin de méthode d'aide à l'arrêt qui m'a aidé par l’aspect bourrage de crâne. Le plus dur finalement après toutes ses années de recul, c'est la tentation: juste en griller une c'est tout... mais c'est l'erreur à ne pas commettre car le cerveau lui n'oublie jamais. Il faut y croire à chaque instant de doute, de stress ou de blues, tout le monde peut le faire, ne pas baisser les bras avant de commencer et peu importe le nombre de tentations...
Bon courage aux nouveaux et futurs ex-fumeurs.
ARRÊTER LE TABAC, TU PEUX LE FAIRE !

Bonjour a tous 15 mois que j ai arrêter mon c est dur j ai parfois des envies d en griller une petite mais je me remotive et je ni pense plus et vu le prix d un paquet de clopes la je suis sur-motiver allez bon courage a vous !!!

Aujourd hui est le jour J pour moi enfin plutot hier avant d aller me coucher. Premiere matinée difficile a surmonter je l avoue, meme si je suis contente de m etre enfin décidée a arreter, c est une lutte de chaque minute sans rire mission difficile mais pas impossible.

J'arrête pas de pleurer aussi, apparemment c est normal, mais j ai l impression d etre vide de tous sens... c est débile je vous l accorde, mais cette sensation horrible est là! ma complice de 15 années est partie je l ai éradiqué alors forcément elle me manque. je veux que ca dur, je ne veux pas craquer meme si ça me serre la gorge rien que de penser à ça.
et comme je ne veux pas de substituts nicotinique et bien je vais devoir subir le manque et de l habitude et de la nicotine et de tous le reste qui nous rend accro a cette saleté.
Il faut etre fier de notre décision mais c est un long chemin et je ne suis qu au portail pour l instant.

Salut, 5 mois déjà que j'ai arrêté la cigarette, ceci sans substitut, c'était pas évident les 1er jours, mais sincèrement moins difficile que je ne l'imaginais. J'ai commencé à15ans et les dernières années j'avoue que je fumais énormément. J'espère ne pas replonger, et encourage le plus grand nombre a sauter le pas.

ilya quel qui un peux m aider

Bonjour à tous,

J'ai arrêté de fumer il y a un mois et demi désormais. Oui, le "plus dur" est fait. Mais maintenant il faut tenir la distance...

Supporter les insomnies, la culpabilité de se sentir très irritable avec son entourage, le stress, la manque de tolérance...Et attendre, attendre et attendre, en espérant que ces symptômes diminuent...

Mais cette fois je suis bien décidé à arrêter, peut importe les conséquences que ca va avoir sur ma vie, je ne reprendrais jamais.

Je suis irritable et ca vous saoule? Désolé, mais je ne peux pas faire autrement pour le moment. Faut que vous fassiez avec.

Je reviendrai vous tenir au courant.