Comment arrêter ?

Pour se libérer du tabac, être motivé et bien préparé sont de vrais atouts. Mais pas que ! Vous pouvez avoir besoin de soutien ou préférer avancer seul dans votre démarche. De même, connaître les méthodes d’aides reconnues comme efficaces vous sera certainement utile.

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Du lundi au samedi 08h-20h *depuis un poste fixe

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Au 39 89, Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé et gratuit par son équipe de tabacologues.

Préparation et motivation

Décider d’arrêter de fumer sur un coup de tête, c’est possible. Mais plus votre projet sera mûrement réfléchi, plus vos chances de réussir augmenteront.

Substituts et traitements médicamenteux

Si vous êtes dépendant, un traitement visant à atténuer ou faire disparaître les éventuels effets désagréables liés à l’arrêt peut être utile.

Prise en charge psychologique

Les thérapies comportementales et cognitives sont efficaces pour aider à ne pas craquer, à rompre avec ses habitudes ou à gérer son stress.

Autres techniques

En matière d’aide à l’arrêt du tabac, de nouvelles techniques voient chaque année le jour. Sont-elles efficaces ou non ?

Découvrez notre dernière campagne !

Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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