Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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Exprimez-vous et faîtes partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous !

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C'est fait Homme

Manu, 36 ans

Non fumeur depuis 19 mai 2013

21/05/13

Enfin, j'ai arrêté ce long we.
Depuis, des envies de fumer, un gros besoin de sommeil, des envies de fruits et de beau temps (quand il pleut) mais rien d'insurmontable!!!

Cette fois c'est la bonne Homme

Vincent, 33 ans

Non fumeur depuis 20 mai 2013

20/05/13

Cette fois c'est la bonne, j'arrête !!!!!

g craqué

annie, 45 ans

20/05/13

c reparti pour un tour j'ai repris la cigarette ce wekk end , week end cata merdum donc j'ai craquée : en plus c mon anniv aujourd'hui c dur ras le bol morale dans les baskets un ptit mot de soutien me ferait du bien Merci

on peut vivre et on vit tellement mieux sans la clop ... Femme

patricia , 56 ans

Non fumeur depuis 02 février 2000

20/05/13

Bonjour, j'ai commencé à fumer à 17 ans aprés une enfance auprés d'un pére gros fumeur et qui m'enfumait dans sa voiture roulant les fenêtres fermées , j'avais 3 soeurs toutes les trois et moi étions de grosses fumeuses. J'ai rencontré mon mari à 20ans qui ne fumait pas, .. il s'est mis sérieusement à fumer énormement à mes côtés. Et tous les jours un peu plus, les semaines , les mois , les années à fumer comme des pompiers (environ 2 paquets chacun par jour) on commencait aprés le café et notre dernier souffle du jour embrumé par le tabac, .. on a fait des queues interminables auprés des bars tabac le dimanche pour décocher des clops.. on a fouillé dans nos poubelles pour trouver des mégots quand on en avait plus.. on fumait on puait les rideaux du salon et de tout l'appartement empestait le mégot.. BREF une orgie , une déguelasserie.. et puis un jour, ma seule plus jeune que moi, a fait une bronchite doublée d'une pneumonie et puis on a découvert un cancer .. elle avait 41 ans et deux enfants, nous étions en janvier , les médecins lui ont annoncé sans détours / plus que 6 mois à vivre......... UNE HORREUR POUR ELLE une horreur pour toute la famille .. j'étais bouleversée.. je voulais l'aider mais que faire, je ne pouvais que la soutenir moralement .. et puis je la voyais avec sa bouteille d'oxygéne.. ( du coup elle continuait à fumer ) .. alors je me suis dit // mais moi aussi il peut m'arriver une horreur pareille, j'ai eu une peur qui m'as pris les tripes, j'ai voulu arrêter de fumer et le mois d'aprés j'ai commencé.. et je me suis mise tout de suite à faire de la randonnée car c'était ma façon à moi de donner de l'oxigène à ma soeur , c'est ce qui me faisait tenir ; j'ai fais des dizaines de rechute je rachetais des paquets de cigarettes, j'en fumais 10 ou 15 d'affilé puis je me disais que j'avais craqué mais je jetais le paquet à moitié vide dans la poubelle et je me disais que demain je recommence tout à zéro, cela pouvait durer plusierus jours sans fumer; et une grosse envie me reprenait et je rachetais clop et je jetais paquet poubelle, le cirque a duré plusieurs semaines et peu à peu le dégôut est venu, j'étais plus forte que clop.. J'ai mis un an à m'en débarasser .. ma petite soeur, s'en est pas sortie, elle est bien décedée à 41 ans soit 6 mois plus tard comme lui avait annoncé le médecin.. aujourd'hui 13 ans plus tard sans cigarettes je remercie ma petite soeur .. elle m'as peut être sauvée ... Merci petite soeur chérie

deuxième message depuis le 17 avril jour ou j'ai décidé d'arrêter... Femme

françoise, 44 ans

Non fumeur depuis 17 avril 2013

18/05/13

bonjour à tous,
ça fait maintenant un mois que je n'ai pas fumé une cigarette!!! même pas un taf !(bouffée)
j'ai pris quand même de l'euphytose dans la journée et deux le soir pour pouvoir dormir sereinement c'est à base de plantes ...et aussi du magné B6 pour faire face à la fatigue physique que l'arrêt du tabac provoque . il y a deux jours j'ai arrêt" d'en prendre et tout va bien pour le moment !
J'ai l'impression d'être un nouveau née !!! Je sent les odeurs me remplir de leurs parfums magiques...le goût des petits plats que je prépare est subtile! en parallèle je prends des habitudes alimentaire plus saine pour éviter de prendre du poids et je bouge !!! seul vrai médicament pour éviter de reprendre ce poison! je marche 45 mn rapide j'essaie de le faire presque tout les jours et ça m'apporte un bien être quasi identique que lorsque je fumais ! j'espère que dans un mois je pourrai vous dire "ça fait deux mois que j'ai arrêté !
bon courage à tous !!!

j arrete de fumer Femme

yoyoy, 37 ans

Non fumeur depuis 18 mai 2013

18/05/13

voila ça fait 20 ans que je fume la j ai decide d arreter ce matin j ai pas pu resister a la pemiere clop je suis degoute je veux vraiment arreter mais je ne croi pas pas que quelqun comme moi peux arreter comme ça.RRRRRRRRRR

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Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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