Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition une rubrique Témoignages.

En lisant les messages laissés par d’autres personnes ayant été ou étant toujours confrontées au tabagisme, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Par ailleurs, vous pourrez également, si vous le souhaitez, vous exprimer et faire partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler de votre démarche, des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous.

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3 jours et surement et

44 ans, je fume depuis mes 17 ans...la semaine derniere j'attrape une bonne "crève", un coup de froid, qui me tombe sur les bronches me provoquant un sifflement, allongé, au moment de me coucher...insupportable, en plus ca dure depuis plus d'une semaine...ecoulement nasal perpetuel, toux grasse et profonde! RAS-LE-BOL.comme je me suis mis au regime alimentaire sain depuis 15 jours j'en profite pour faire une tentative d'arret du tabac alors que ca n'etait pas prevu, subitement et avec methode: evacuation au caniveau des clops(en cas de regrets, impossibilite de recuperer du materiel a tabac), sauf je l'avoue, ma pipe at une boite de tabac a rouler car je n'ai jamais depasse 2 jours d'abstinence en 27 ans de vie de fumeur.et ca fait 3 jours que je tiens, surtout grace aux substituts nicotiniques(pastilles et chewing-gum)et aussi grace aux informations anti-tabac sur internet.avec prudence et humilite je n'ai aucune envie, aucune FORCE MENTALE INCONSCIENTE TERRIBLE qui ne vienne me faire chuter alors que la derniere fois je ne pouvais pas resister, ca m'avait enlever toute envie depuis 1 an!en ce moment je suis sur mes gardes mais confiant, tant que ca dure, j'eprouve une fierte saine, mes bronches recrachent du mucus deja clair du fond de mes poumons, mon transit intestinal a change du tout au tout en 3 jours(un bonheur et une aisance aux toilettes),l'odorat qui deja rejaiilit de facon surprenante, un bon endormissement et, malgre un peu de stress et de deconcentration cerebral que je gere au boulot(j'ai les mains occupees, je tiens un salon de coiffure masculin)aucune envie, sincerement, de fumer; j'ai mis du scotch tout autour de ma pipe, j'ai le tabac et je pourrais fumer tout de suite mais je ne veux pas et, mieux encore, plus ca va plus je prends confiance...l'avenir ne m'appartient pas mais chaque jour qui passe me fait de moins en moins peur, m'etonne meme, le slogan suivant"si j'ai tenu 1 jour je peux tenir 2 jours ...etc...".certes ca ne fait que 3 jours mais quel gachis de rechuter, j'en suis la et c'est formidable moi qui est toujours ete un "gros nul" lors des tentatives precedentes, en voyant tellement de monde arreter de fumer depuis 15/20 ans j'avais meme honte mais je me disais que ca n'etait pas pour moi, que ca serait le plus gros default de ma vie et tant-pis.rien n'est gagné bien sur et j'oserai meme dire que, malgre 3 petits jours d'abstinence, que je me considererai non-fumeur definitif que dans 6 ans, a 50 ans, si je n'ai pas retouché a ce mal sournoit.je me projette loin car il y a de nombreux temoignages sur internet et dans la vie de tous les jours qui font peur: rechute apres plusieurs semaines, mois, annees!je reste tres mefiant mais, sans vouloir choquer les gens, je sens bien le coup cette fois-ci, tres bien meme, alors autant continuer a me nourrir de cette confiance puisqu'elle s'offre a moi comme une renaissance, pourquoi la refuser.demain c'est promis je jette ma pipe et le tabac restant(au canniveau toujours), et je referai meme du sport.juste un truc:les substituts nicotiniques parfumes a la menthe ou autre ca ne me plait pas, car on veut remplacer la nicotine du tabac par celle d'un bombon ou chewing-gum et les parfums ajoutes detournent a mon avis le but vise qui est d'amorcer son arret du tabac, un temps donne bien sur: j 'ai reussi a en trouver des "nature" sans parfum mais seulement a la 4ème pharmacie et le pharmacien , qui a lui aussi arrete de fumer, etait de mon avis mais il m'a explique que le lobby d'une marque faisait qu'on avait plus le choix de la diversite des substituts nicotiniques comme avant en pharmacie.bon courage a tous et vive la nouvelle vie, on peut vivre sans tabac et meme si 27 ans de tabac peuvent a tout moment me presenter"facture"(il faut en etre conscient)pendant encore des annees je ne refumerai pas, j'en ai tellement la conviction innesperee en moi et surtout quel benefices visibles du corps apres 3 jours de totale abstinence.on y...

Par jack, le 29-08-2010

arrêt du tabac

Bonjour,voilà 10 jours que mon mari et moi avons dit stop au tabac.Pour moi c'est la 4ème fois et la 1er fois pour mon homme et croyez moi à 2 c'est mieux.Au moins on en parle ensemble, on se soutient.Pour mettre toutes les chances de notre côté nous nous sommes patché.Nous avons eu des moments pénibles mais nous n'avons pas craqués.Nous sommes motivé et pour donner un aspect plus materiel nous nous sommes ouvert une tirelire et chaque soir nous y versons la sommes qui aurait dut partir en fumée et bien 10jours == 138euros. Voilà de quoi méditer et de faire de nouveaux projets. Je ne sais pas ce que l'avenir nous réserve mais à ce jour nous sommes content de...

Par chrystèle, le 29-08-2010

10 jours sans tabac ^^

Le premier jour où j'ai arreté de fumer c'est grâce a tout ces témoignages! moi qui pensait ne jamais pouvoir arreter et bien c fait !!! le premier jour jai lu une centaine de témoignage pendant que j'avais l'impression que mon cerveau chauffait par manque. J'ai résister grâce à vous tous!! Merci bcp et je vous avoue que maintenant l'envie de fumer à disparu totalement jy crois pas moi même!!! si j'aurais su......

Par ines, le 28-08-2010

4 Jour Que j'ai Dit Stop

Bonjour, Je m'appelle sébastien j'ai 24ans et je fummer depuit l'age de 14ans A 16ans j'ai commencer a Fummer des suptence Ilégal (cannabis) J'en fummé a tres grand Quantité et Encore plus quand j'aller fair Des soiré avec Des Amis, Lundi J'ai décidé de tous arréter J'ai Jeté tous se que je posséder dans le champs dérriere chez moi Et depuit je Ne fumme plus du Tous J'avoue c'est tres dure je suis tous le temps Enerver Mais Quand j'ai envie de Fummer je Me dit c'est q'un dure moment A passer Apret Sa va aller Mais la seul chose Qui me Fais peur C'est Que le medecin de ma copine lui a Dit quil faler pas Arétter tous Comme Sa Car Je pouvé avoir Des probléme De santé Mais Au fond de Moi je C'est Que la Dernier Cigarette Que j'ai allumé etait le 22 Aout ainsi que le Dernier...

Par sebastien, le 27-08-2010

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