Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition une rubrique Témoignages.

En lisant les messages laissés par d’autres personnes ayant été ou étant toujours confrontées au tabagisme, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Par ailleurs, vous pourrez également, si vous le souhaitez, vous exprimer et faire partager aux autres votre expérience en postant votre propre témoignage : vous pourrez y parler de votre démarche, des leçons tirées de cette expérience, des difficultés que vous avez pu rencontrer, de vos doutes, des moyens qui vous ont aidé, bref de tout ce qui a compté pour vous.

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arret tabac

je prends un traitement à base de varénicline depuis 12 jours je suis a 5 cigarettes par jours je fumais 20 cigarette j'ai du mal a supprimer ces 5 cigarettes mais ma motivation est grandes car marre de cette dépendance qui ne sert a rien...

Par lucie, le 01-06-2010

mon défi contre la cigarette

Bonjour à tous et à toutes ! J'ai décidé,avec la volonté suffisante, un 1er décembre 2009 de cesser de fumer.Tout d'abord, mes motivations premières furent: l'essoufflement, et la place que prend la cigarette ainsi que sa priorité m'empêchant une relation attentive avec mes enfants, enfin, l'odeur du tabac que je ne supportait plus partout où la fumée s'infiltrait... Je fus épaulée par mon médecin généraliste qui me prescrit des substituts nicotiniques pour aider au sevrage, ce durant 3 mois. Je mange beaucoup et plus qu'auparavant, à tel point que j'ai grossi et pas qu'un peu, entre dix et quinze kilos ! Eh oui, le plaisir de manger avec le goût qui revient, le stress et l'anxiété ont été et sont encore les raisons de mon bon appétit. Côté irritabilité et sommeil, ça va mieux, c'est pendant les 3 premières semaines que je m'endormais avec difficulté et me réveillais la nuit, et quant à la nervosité, cela n'a duré que quelques semaines. Je me sens mieux, sans vous cacher que je dois lutter, même après 6 mois d'arrêt, contre la cigarette qui m'appelle, et que j'ai moins d'estime pour moi, moins confiance aussi depuis que j'ai pris du poids.Je ferai un régime lorsque je serai prête et que les moments de manque ne me dérangeront plus... Bref, ma santé est plus épargnée même si je sais que c'est un combat que de stopper le tabac ! Je déprime aussi parfois, mais mon mari et mes enfants m'aident à continuer cette rude et valorisante aventure. A bientôt et ne perdez pas courage, relevez le défi de combattre le tabac !!! Bisou,...

Par charline, le 31-05-2010

1300 euros économisés

bonjour à tous, j'ai arrété de fumer il y a 3 ans et en faisant le calcul j'ai éconmisé 1300 euros par an, à raison d'un paquet par jour j'ai vite fait le calcul, au lieu de mettre des images de cancer qui sont très moches,la campagne anti tabac devrait méttre le nombre d'euros économisé par an en arrétant de fumer, surtout par les temps de crises,plus d'un mois de salaires ce n'ai pas rien, avec 1300 euros on peut en faire des choses comme partir en vacances ou s'acheter une nouvelle télé, etc... donc au bout de 3 ans sans tabac ça me fait 3900 euros économisés, pensez y...

Par thomas, le 30-05-2010

arreter de fumer

le 26decembre 2007 j'ai arrêtée de fumer,ma premiere cigarette je l'ai fumée a 11ans et a 15ans un paquet par jour jusqu'au 25 decembre 2007.. j'ai arrêtée car j'avais plus le choix le tabac a detruit ma gencive mes dents sont collées au fond dechausées.. actuellement depuis 3ans je vais chez le dentiste tous les mois il est devenu un pote lol.. les 6 premiers mois tres dur car j'ai rien pris.. me suis privée de manger,un repas par jour plus le pti dej.. aucun grignotage j'ai pris 7kilos la haine.. me suis mise au sport stepper chez moi et abdos bermuda de sudation.. les beaux arrivaient et faire du sport chez moi enermée pas top! alors je me suis mise au footing 3 a 4 par semaine j'ai perdu 4kilos les derniers dur a perdre mais je me suis afinnée et musclée.. ya pas lezard!! si on veux perdre du poid faire du sport.. actuellemnt je mange tjrs une fois par jour et pti dej.. l'envie de fumer est toujours la mais je pense a mes dents.. et je me sents beaucoup mieux et une énorme économie sur mon budjet.. ce que je mettais en clopes par mois me suis achetée une voiture...

Par veronique , le 29-05-2010

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