10 conseils pour l'aider au cours de l'arrêt

2 - Faire régulièrement une activité avec lui.

3 - Si vous êtes fumeur, ne jamais fumer en sa présence et veiller à vous retrouver dans des endroits non fumeurs.

4 - Le dissuader de prendre une bouffée. Elle pourrait entraîner une rechute.

5 - Vanter ses mérites dès qu’un cap difficile est franchi. Son estime de soi sera plus forte pour combattre la cigarette.

6 - Lui parler de Tabac Info Service, des astuces et des informations y sont disponibles pour l’aider tout au long de l’arrêt

7 - Lui expliquer qu’un soutien supplémentaire est possible en s’inscrivant au coaching proposé par Tabac-info-service.fr.

8 - Lui parler de la ligne Tabac Info Service où il trouvera des tabacologues à son écoute et la possibilité d’un suivi s’il le souhaite.

9 - Lui parler des techniques de gestion du stress, comme le massage, le yoga, la relaxation.

10 - Prendre de ses nouvelles régulièrement En lui montrant votre soutien, vous l’aidez à tenir bon.