10 conseils pour l'encourager à arrêter

1 - L’assurer de votre soutien inconditionnel : vous serez là pour l’aider le jour J et après. Lui donner une brochure d’information , l’adresse du site Internet ou lui conseiller d'appeler tabac info service pour s'informer.

2 - Lister les bonnes raisons d’arrêter de fumer.

3 - Être à l’écoute de ses craintes. Chercher avec lui des solutions pour les gérer.

4 - Imaginer ce qu'il devient possible de s'offrir avec l'argent économisé.

5 - Lister les effets néfastes du tabac pour sa santé et celle de son entourage (conjoint, enfants, amis, proches…).

6 - Lui dire que plusieurs techniques peuvent  l’aider.

7 - Lister les bénéfices pour sa santé  mais aussi pour son apparence : des dents plus blanches, un teint plus lumineux, une haleine plus fraîche…

8 - Valoriser ses efforts sur le plan personnel et professionnel.

9 - Le complimenter au sujet de sa coupe de cheveux, son look, de chaque initiative positive…

10 - Lui parler de la manipulation organisée par l’industrie du tabac. Pourquoi ne pas lui offrir un livre sur le sujet  pour qu’il puisse à tête reposée y réfléchir ? (« Le rideau de fumée » G. Dubois, Seuil, Paris, avril 2003)