Le jour J

Le jour J c’est le jour où votre nouvelle vie sans tabac va démarrer et ce à la date que vous avez choisie. Pour vous donner envie de ne pas lâcher et réellement devenir un non fumeur, vous pouvez dès à présent voir ce qui va se passer au cours de ce jour J.

20 minutes après la dernière cigarette :

La tension artérielle revient lentement à la normale.
Le pouls ralentit et le cœur se porte déjà mieux.
La circulation sanguine s'améliore : les mains et les pieds sont déjà moins froids.

8 heures après la dernière cigarette :

La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié.
L’oxygénation des cellules redevient normale.

24 heures après la dernière cigarette

Le risque d’infarctus du myocarde diminue
Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée.
Le corps ne contient plus de nicotine.

Vous voulez en savoir plus sur les jours à venir ?

48 heures après votre dernière cigarette

Le goût et l’odorat s’améliorent.
Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser.

72 heures après votre dernière cigarette

Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

Lieux publics : 100% sans tabac

Depuis le 1er janvier 2008, il est interdit de fumer dans l’ensemble des lieux publics. Tabac info service vous informe sur toutes les conditions d’application de cette interdiction.

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