Puisque le jour J est arrivé, il est toujours bon de vous remémorer les motivations qui vous ont amené jusqu’ici. Vous allez très vite le constater, les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement.
Arrêter de fumer permet de retrouver le calme intérieur. Nombreux sont ceux qui font cette constatation à l’arrêt du tabac.
Une explication s’impose : la nicotine augmente le ressenti physique du stress. Lorsqu’une personne fume, les battements de son cœur sont plus rapides et sa pression artérielle augmente. C’est pour cela que la nicotine est classée dans les substances excitantes et non calmantes. A l’arrêt, la « surexcitation » disparaît.
L’arrêt du tabac est aussi bénéfique pour la peau et la beauté en général. Le teint s’éclaircit, les rides sont moins marquées, les dents sont plus blanches, l’haleine devient plus agréable. Même la voix devient plus claire !
Arrêter de fumer permet de préserver votre habitat : les odeurs de tabac froid ne sont plus qu’un mauvais souvenir, les vitres, les murs et les tissus ne jaunissent plus et se salissent moins vite.
L’arrêt du tabac vous fait faire des économies, et ce, même en comptant les frais liés au sevrage.
Enfin, en quelques semaines, vous réussissez à vous libérer de la dépendance au tabac. Les envies s’estompent progressivement après l’arrêt du tabac: plusieurs mois sont parfois nécessaires pour ne plus avoir de fortes envies de cigarettes. Mais quel bonheur de pouvoir sortir, bouger, sans être obligé(e) de vérifier que l’on a assez de cigarettes ou si le débit de tabac est encore ouvert !
