Troubles du sommeil

Pourquoi ai-je perdu le sommeil depuis que j’ai arrêté de fumer ?
Les troubles du sommeil sont fréquents à l'arrêt du tabac.

Plusieurs pistes doivent être considérées: réguler la consommation d'excitants (café, thé, coca), se détendre le soir, boire une tisane, pratiquer une activité sportive régulière, faire vérifier par votre médecin qu'il n'y a pas de syndrome dépressif sous-jacent.

Les troubles du sommeil diminuent et disparaissent avec le temps.

Tenez bon !