Contactez TABAC INFO SERVICE AU
09h-20h du lundi au samedi (0,15€/min)
J'organise mon emploi du temps
L'une des clés pour arrêter de fumer facilement et tenir bon est la planification.
Le plus important est de ne pas subir le sevrage mais de profiter de cette occasion pour s'occuper et se faire du bien. Qu'allez-vous faire cette semaine pour cela : vous promener samedi ? Aller faire du shopping vendredi ? Prendre un rendez-vous chez une esthéticienne ou une manucure jeudi soir ? Lire un roman passionnant lundi ? Aller voir des amis mardi ? Et mercredi qu'allez vous faire pour vous récompenser ?
Plus votre calendrier sera occupé avec des activités sans lien avec le tabac, moins vous aurez d'envies ni de difficultés avec l'arrêt.
Quand vous aurez choisi cette date, inscrivez-là ci-dessous. Vous pourrez ensuite l'imprimer et la conserver.