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TEST : Mon degré de motivation

La motivation est un des éléments clés de l’arrêt du tabac. Mais quel est votre degré de motivation pour cet arrêt du tabac ?

Pour faire le point ensemble, nous vous proposons de cocher les arguments qui sont pour vous des motivations pour arrêter, ou au contraire pour continuer de fumer. Si pour vous, certains arguments ont plus de force ou d’importance que d’autres, réglez leur intensité …

Étape 1
Les arguments qui m'empêchent d'arrêter de fumer  

Partie 1 :
Besoin vital
Nécessaire pour la convivialité
Perdre une aide à la concentration
M'ennuyer
Peur du changement
Perdre un plaisir
Perdre des amis fumeurs
Peur de grossir
Stresser
Etre irritable
Étape suivante

Étape 2
Les arguments qui me poussent à arrêter de fumer  

Partie 2 :
Ne plus courir pour acheter des cigarettes
Avoir plus de temps libre
Etre en forme
Ne plus avoir à vérifier sans cesse s'il me reste des cigarettes
Avoir une meilleure mine
Faire des économies
Etre plus libre