En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Espace pro
Rechercher

Je consomme de l'alcool

Les consommations d’alcool et de tabac sont parfois liées. Pour éviter les risques de rechute de tabac ni vous sentir insatisfait(e) par l’arrêt, voici quelques solutions :

  • Boire plusieurs verres de boissons non alcoolisées avant de commencer à boire un verre d’alcool.
     
  • Mesurer, le plus précisément possible, la quantité d’alcool absorbée
     
  • Analyser les raisons de cette consommation.
     
  • Apprendre à boire mieux.
     
  • Organiser à l’avance la consommation (en cas de sortie, décidez, par exemple, qu’un verre devra durer une heure).
     
  • Faire durer le plaisir en savourant longuement une gorgée d’alcool.
     
  • Boire à petites gorgées en reposant le verre d’alcool à chaque fois.
     
  • Surveiller votre consommation et vous informer depuis le site www.alcoolinfoservice.fr
     

Demander conseil en cas de difficultés, par exemple, en appelant Ecoute Alcool au 0 811 91 30 30  (Coût d’une communication locale depuis un poste fixe ; 14h-2h, 7 jours sur 7)  ou en en parlant avec votre médecin.

39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Le #MoisSansTabac revient en novembre !

Pour commander votre kit, inscrivez-vous en cliquant ici.

Les Témoignages

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.

Lire les témoignages
calculette

Arrêter de fumer permet de réaliser des économies. Calculez combien vous coûte aujourd’hui votre consommation de tabac.  

En savoir plus sur la calculette
fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.  

Consulter les fiches