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Question posée le 05 mars 2020 par Nadine

Thème : Dépendance

Votre question

1 cigarette

J ai fumer juste 1 cigarette es ce que mes avantages santé sont remis à zéro

Notre réponse

Bonjour,

Nous vous remercions pour votre question. Une chute n'est pas forcément une rechute ! 

Le bénéfice de votre arrêt n'est pas du tout annulé, et même si vous vous sentez en difficulté, vous n'êtes pas revenue à la case départ, juste un tout petit reculé, mais pour mieux sauter ! On sent toute votre détermination à rester chez les non fumeurs.

Et vous ne revenez pas à zéro, ni psychologiquement ni physiquement. La preuve : ça vous a contrarié. Faites le bilan : vous l’avez aimée, elle a été agréable, efficace ?

Voyez cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la prochaine fois, elle sera plus un tremplin qu'un piège.

L'arrêt du tabac est un chemin difficile et il y a parfois de petites sorties de routes, mais en nous contactant vous montrez que vous avez redressé la barre.

Voici encore quelques liens qui pourront vous aider :

N'hésitez pas à vous faire accompagner dans votre arrêt par un professionnel. Vous pouvez bénéficier d'un suivi gratuit et personnalisé au 39 89 !

Cela vaut la peine, poursuivez vos efforts ! 

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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