En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Espace pro
Rechercher
Question posée le 08 mars 2019 par Beneb

Thème : Dépendance

Votre question

Petit écart

J'étais en soirée hier soir j'ai fumer 5 cigarettes est ce que je remet les compteurs à zéro ?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac, c'est une excellente chose pour votre santé.

Ce jour de craquage ne saurait remettre en question votre arrêt. Il est par contre utile de repérer ce qui a provoqué les envies de fumer pendant cette soirée, et ce que vous pouvez mettre en place pour éviter de craquer à nouveau si une telle situation se présente.

Enfin, le besoin de nicotine peut continuer à se faire sentir pendant 6 à 8 semaines après l'arrêt du tabac, et il peut être utile de garder des substituts nicotiniques à portée de mains pendant cette période pour éviter le manque.

Consultez également notre page J'ai refumé quelques cigarettes pour des conseils pratiques.

N'oubliez pas qu'il n'y a jamais d'échec dans l'arrêt du tabac, seulement des succès différés.

Bonne continuation !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques