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Question posée le 26 octobre 2017 par Stephanie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

TRISTESSE

BONJOUR J AI ARRETER DE FUMER IL Y A 25 JOURS ( CRAQUAGE 5 CIGARETTES°)en 25 jours mais depuis ses 25 jours je me sens vide triste fatiguer es ce normal merci

Notre réponse

Bonjour,

25 jours, c'est un très bon début, bravo!

Les problèmes de tristesse sont normaux à l'arrêt du tabac! Ils sont aussi des signes de manque physique de nicotine. Ils peuvent être atténués, voire être complètement éliminés par la prise de nicotine de substitution.

Il en existe sous tant de formes différentes, (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous convienne. Ils doublent les chances d'arrêt et sont autorisés dès 15 ans. Ils sont remboursés à hauteur de 150 € par an depuis le 1ier novembre 2016. Votre médecin ou votre pharmacien saura vous conseiller.

Bien sûr, vous êtes peut-être triste pour d'autres raisons, et dans ce cas cherchez ce qui pourrait vous aider à vous sentir mieux: appeler une amie, faire une activité qui vous calme et vous fasse du bien.

Vous trouverez des conseils pratiques sur notre page Je sens que je déprime.

Bon courage, vous avez déjà fait un bon bout de chemin vers la liberté, ce serait dommage de faire demi-tour maintenant!!!

Nous vous souhaitons une vie longue et heureuse sans la cigarette!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Le #MoisSansTabac revient en novembre !

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