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Question posée le 05 octobre 2015 par Bruno

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

le manque

Est ce que le manque apparaît rapidement

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

On peut ressentir des signes de manque de nicotine (fortes envies de fumer, irritabilité, troubles de concentration, troubles du sommeil) pendant une période qui va jusqu'à 6 à 8 semaines après l'arrêt du tabac.

Pendant cette période, les besoins physiques commencent à réduire petit à petit et les signes de manque s'estompent.

Si vous sentez que ces signes de manque sont importants et risquent de vous mettre en difficulté dans une démarche d'arrêt, il peut être utile d'utiliser un substitut nicotinique, sous la forme d'un patch et/ou de comprimés à sucer ou gommes à mâcher, pendant quelques semaines.

Sur notre page Je tiens bon, vous trouverez de nombreux conseils qui vous aideront à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui pourraient se présenter à vous.

Si vous ressentez le besoin d'être soutenu dans votre démarche, vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89 pour un accompagnement personnalisé et gratuit.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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