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Question posée le 07 juillet 2015 par Mat

Thème : Dépendance

Votre question

le tabac

Si j'aime fumer, ais-je un problème ?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Quand vous fumez, la nicotine qui arrive au cerveau permet de libérer des hormones de bien-être, comme la dopamine, qui vous permettent de vous sentir mieux, détendu, et de ressentir du plaisir.

Et pour ressentir à nouveau ces sensations, vous rallumez une cigarette, ce qui vous fait rentrer dans le cercle vicieux de la dépendance tabagique.

La cigarette a plusieurs rôles : combler le manque de nicotine, gérer vos émotions comme le stress, prendre une pause, passer un bon moment avec les amis, mais c'est aussi une habitude, un réflexe, ce qui augmente votre consommation de tabac et beaucoup de cigarettes deviennent inutiles.

Dites vous qu'il y a beaucoup de choses qui pourraient vous permettre de ressentir du plaisir, sans mettre en danger votre santé, comme une activité physique par exemple.

Donc vous n'avez pas de problème à aimer fumer, puisque c'est un des effets que procure la nicotine, mais c'est le signe que vous êtes dépendant au tabac.

Et si c'était le bon moment pour arrêter?

Si vous souhaitez parler de votre situation, être conseillé, ou aidé dans une démarche d'arrêt, n'hésitez pas à appeler Tabac info service au 39 89 pour parler gratuitement à un tabacologue.

Bonne continuation

Cordialement,
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