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Question posée le 09 juin 2015 par nicole

Thème : Dépendance

Votre question

patch

l'utilisation de patch anti nicotine est elle encore efficace après 16 mois d'arrêt de la cigarette pour palier à la fois au besoin de plus en plus present de fumer et à une prise de poids tardive ?

Notre réponse

Bonjour,

Tout d'abord félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 16 mois.

Les besoins en nicotine réduisent petit à petit dans les suites de l'arrêt du tabac, et ne se font plus sentir au bout de 6 à 8 semaines. Il n'y a plus d'intérêt à continuer à apporter de la nicotine au delà de cette période, car les récepteurs à la nicotine sont alors inactifs et que le manque physique ne se fait plus sentir.

Si vous êtes en difficultés après une période de 16 mois d'arrêt, ce n'est pas en lien avec le manque de nicotine. Les envies que vous pouvez avoir sont certainement plus liées à des habitudes ou à une changement dans votre environnement. Si remettre un patch ne représente pas de risque au niveau physique, cela n'aura pas d'intérêt pour pallier ce type d'envies.

Il sera plutôt utile de travailler sur les changements de vos habitudes quotidiennes, peut-être en mettant en place une activité physique ou en changeant votre alimentation. Vous pouvez trouver une aide sur le site "manger bouger". Vous pouvez également appeler le 39 89 si vous ressentez le besoin d'être accompagnée dans cette phase difficile, et pouvoir en parler avec un(e) tabacologue et un(e) diététicien(ne).

Vous pouvez également vous référer aux témoignages laissés par d'autres ex fumeurs et consulter notre page rompre avec la nostalgie de la cigarette.

Et surtout, dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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