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Question posée le 05 octobre 2014 par peggy

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

prise de poids

Je me joint a vous car cela fait 3 semaines que j ai arretté de fumer et j ai tout le temp faim . J avais attaquer un regime avant l arret et depuis je ne maigri plus et de plus j ai toujours faim . Donc je souhaiterai savoir combient de temps dure cette periode ? J attends votre reponse avec impatience . Merci d avance.

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 3 semaines.

La sensation de faim au moment de l'arrêt du tabac est souvent provoquée par un manque de nicotine, qui fait ressentir le besoin de compenser et risque d'entraîner une prise de poids.

Le manque de nicotine peut se faire ressentir pendant une période qui peut aller jusqu'à 6 à 8 semaines après l'arrêt du tabac.

D'ici là, pour éviter le manque, vous pouvez mettre en place une substitution nicotinique, en utilisant un patch et/ou des comprimés à sucer ou gommes à mâcher, ce qui va permettre d'avoir un apport de nicotine, sans entretenir la dépendance, vous pourrez donc les arrêter dans 5 semaines environ.

Si vous en avez la possibilité, il est aussi utile de mettre en place une activité physique régulière pour aider à plus facilement faire passer ces sensations de manque.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pouvez être aidée dans votre démarche  et être accompagnée gratuitement par un(e) tabacologue nutritionniste.

Bonne continuation dans votre démarche

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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