En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 22 mai 2015 par elsa

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

sommeil

j'ai decide d'arrêter de fumer en me rendant à une consultation d'hypnose . Cela fait 3 jours et je n'ai pas vraiment l'impression d'éprouver une diffculte particuliere , par contre mon sommeil est perturbé . J'ai beaucoup de mal à m'endormir, et cette nuit c'était une vraie insomnie . Cela est il causé par le manque que je ne ressens pas forcément ?

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour votre décision d'arrêter de fumer.

Le manque de nicotine se traduit généralement par des fortes envies de fumer, mais aussi de l'irritabilité, des troubles de concentration et des troubles du sommeil.

Le fait que votre sommeil soit perturbé peut donc être le signe que vous êtes en manque de nicotine, même si vous ne ressentez pas forcément de fortes envies de fumer.

Vous pouvez alors mettre en place une substitution nicotinique sous la forme d'un patch, à garder 24h/24, le temps que les besoins physiques aient disparu, c'est à dire 6 à 8 semaines après l'arrêt.

Tabac info service vous accompagne désormais au quotidien sur votre smartphone. En téléchargeant gratuitement l'application Tabac info service, vous retrouverez votre coaching personnalisé, les questions réponses, les témoignages... et des services inédits.

Rendez-vous sur votre plate-forme de téléchargement Google play ou App Store et recherchez "TABAC INFO SERVICE". 

Accrochez-vous, vous êtes sur le bon chemin !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques