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Question posée le 18 juin 2015 par maxime

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

substitut

bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a un mois et j'utilise des substituts sous forme de pastilles a sucer (1,5 g). Je me demande combien de temps garder les substituts, s'il faut réduire graduellement... J'en prends près de 10 par jour. Merci

Notre réponse

Bonjour,

Félicitation pour votre arrêt d'un mois !

Effectivement, la stratégie est d'utiliser pendant votre 1er mois d'arrêt les pastilles à sucer quand vous avez des envies de fumer qui sont insupportables. A partir de 3 à 4 semaines d'arrêt, il faut penser au sevrage et commencer à diminuer quelques pastilles par jour ( en enlever 1 à 3 / jour, en vous donnant des objectifs ) et essayer de réduire de cette façon ci toutes les 3 à 4 semaines jusqu'à un arrêt du substitut et arriver à 0 pastilles à sucer.

Pour vous faire aider dans cette démarche, et pour que votre arrêt du tabac se passe dans les meilleures conditions possibles, n'hésitez pas aussi à vous faire accompagner, par votre médecin traitant ou par un tabacologue, en appelant le 39 89 pour un suivi téléphonique gratuit.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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