Bonjour

Comme beaucoup ici je me suis lancé, un peu sur un coup de tête, dans l'aventure sans tabac.
Fumeur depuis 25 ans, j'avais atteint plus d un d un paquet par jour.
Après presque 4 jours d'arrêt je peux déjà tirer quelques conclusions...la volonté représente 90% du processus (100% dans mon cas car je ne prends rien comme substitut mais je comprends que pas mal de gens le fasse).
De plus, les premiers changements sont perceptibles assez vite : souffle retrouvé, meilleurs goûts et odorat, sommeil plus profond...
Mais rien n'est gagné il faut s'accrocher car le manque est encore présent et les symptômes négatifs aussi (je suis irritable, d'humeur changeante, parfois bien déprimé...)
Je m'accroche, courage à tous ceux qui se lancent, et j'espère à dans 1 mois pour un nouveau témoignage positif!!