Bonjour,
je suis fumeur depuis l'age de mes 15 ans..... avec plusieurs arrêts... je cumul un total de ~25 ans de fumée à raison de 1 paquet par jour....
Depuis l'arrêt de la cigarette, j'ai une douleur diffuse sous l'omoplate gauche et une toux chronique (Sèche ou grasse) uniquement le jour.... Ainsi que des douleurs névralgique intercostale. Je n'avais rien du tout avant l'arrêt, j'espère que cela vite passer.
En même temps que l'arrêt de la cigarette, j'ai totalement changer ma vision en rapport à la nourriture... J'ai diminué les glucides et augmenté les protéines. De plus , je pratique environ 160minutes de cardio (Course , vélo ou stepper) par semaine, ce qui m'a permis de perdre 10 Kg en ~3 mois.... Pas de problèmes de souffle. J'encourage tout le monde à arrêter la fumée, Courage à tous
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