Bonjour !
Je viens simplement vous dire que je suis ex gros fumeur et j'ai pris la décision d'arrêter car je suis devenu totalement intolérant au tabac: celui-ci a déclaré chez moi de fortes angoisses. Je me suis lancé dans l'arrêt afin de couper court et définitivement à ces angoisses, mais je reconnais que l'arrêt est très dur car la dépendance est installée de longue date. Depuis 5 jours, il n'y a rien de linéaire encore. J'ai des moments d'accalmie entrecoupés de durs moments de manque encore, malgré la prise de substituts nicotiniques. Ma plus grande motivation est de vivre sans angoisses et retrouver cette forme de paix intérieure qui m'a quitté à cause de cette grave addiction. Il n'est pas possible de tirer des conclusions au bout de 5 jours d'arrêt seulement. La désintoxication est un travail de longue haleine. Alors, je m'accroche et je persiste. Bon courage à vous aussi ! Marc