Bonjour. Cela fait 4 mois que j ai arrêté le tabac. Je vapote depuis ces 4 mois mais réduit progressivement la nicotine (3mg) actuellement jusqu'à 0 prochainement. Est ce bien de substituer de la sorte? Je n en sais rien. Mon combat n est pas totalement gagné je le sais. Il M arrive parfois de rêver que je fume en plus de tentations dans la journée. Ce qui ressort de cet arrêt de et le fait tenir est une grande fierté, moins de craintes face au risque de maladie sans parler du portefeuille bien sûr. Je fumais 8 cigarettes environ par jour depuis 30 ans ! J en avait vraiment marre d être dépendant. Plusieurs tentatives ont été nécessaires. J encourage tout le monde à arrêter. C est dur mais ça en vaut vraiment la peine.