Bonjour,
je souhaite vous faire part un peu de ma motivation de l'arrêt de la cigarette.
la première semaine reste quand même compliquer les habitudes, les réflexes et mon petit temps a moi.
d'un coup j'ai décidé d'arrêter pou moi pour ma famille et surtout pour mon enfant j'ai envie de le voir grandir.
alors j'ai pris les choses en main j'ai décidé de faire du judo pour me canaliser j'ai réparé mon vélo pour en faire le soir juste une heure faire un petit tour pour oublier.
manger des fruits, .pas de régime juste faire attention à ne pas manger beaucoup de sucre
le jour ou mon collègue m'a proposé une cigarette j'ai dit non ( même si mon cerveau me disait le contraire une petite voix me disait prend ce n'est rien) alors j'ai pensé a mon enfant j'ai pris en bonbon de l'eau et c'est passé
franchement courage à toutes et à tous il faut ne rien lâcher. une chose on devient de plus en plus fort en faisant sa car c'est un travail sur soi-même physiquement et mentalement.