J'ai arrêté la cigarette il y a 2 ans aujourdhui. J'étais un fumeur disons moyen. J'ai pas gardé un paquet de cigarette planqué dans un meuble au cas où ...
Non, j'ai décidé de stopper un matin. Net.
Pas une cigarette depuis, surtout pas une seule cigarette.
Bon j'ai passé une semaine difficile au début. Mais j'ai persévéré. J'ai évité les apéros, les gens qui fument près de moi, les cafés. etc ...
J'ai bu beaucoup d'eau. Dès que l'envie était forte, je sortais m'aérer. Le geste me manquait aussi bien entendu.
Chose importante, je me suis mis au sport de façon plus soutenue (VTT surtout).
Et les semaines ont passé, les mois. J'ai ressenti quelques envies durant la première année mais c'est tout.
Depuis, je suis en pleine forme. Je cours 10 kms régulièrement sans problème, le vélo j'en parle même pas !
Je ne retournerai jamais en arrière, je suis désormais sevré. Il faut être tenace quelques semaines et vous verrez immédiatement les effets bénéfiques .