Bonjour,
Fumeuse depuis environ 10 ans, avec la quasi totalité d'un paquet fumé par jour, je ne me pensais pas capable un jour d'arrêter la cigarette. J'ai réussi grâce à un substitut, la cigarette électronique. Aujourd'hui j'ai fumé une cigarette pour voir si cela me manquait... Et je n'ai pas apprécié son goût !
Pour moi cela a vraiment fonctionné : j'ai commencé par du liquide à 12 milligrammes de nicotine, et je compte diminuer chaque mois ce dosage. L'objectif, arriver à zéro milligrammes !
Souhaitez moi bonne chance !