J’avais décidé d’arrêter le 1er novembre, dans le cadre du mois sans tabac (un dimanche). Le vendredi je termine mon paquet de cigarette au travail. Je décide de ne pas retourner au bureau de tabac et que s’en sera fini dès maintenant. J’ai choisi comme aide à l’arrêt la vapote.
Cela fait une semaine maintenant et sans vouloir crier victoire trop vite, je n’ai pas envie de retourner à mon ancienne vie de fumeur. Les effets bénéfiques ont été immédiat: énorme gain d’énergie, plus de temps pour faire des tas d’activités, le souffle qui revient progressivement, la découverte de nouvelles saveurs oubliées par l’anesthésie des papilles dues à la cigarette.
J’ai connu quelques « alertes rouges » qui ne durent généralement que quelques minutes, dans ces moments là ma vapote m’aide. J’ai remplacé le café du travail par du thé. Je sors toujours prendre une pause, mais en décalé pour ne pas être tenté par les groupes de fumeur pour l’instant. J’apprécie ces pauses plus relaxantes avec the et ma vapote a profiter du soleil.
L’arrêt du tabac impacts bien d’autres aspects de la vie: plus d’énergie au sport, un nouveau projet de rangement tri et décoration de l’appartement.
A une semaine d’arrêt je ne ressens plus « d’alertes rouges » et j’aime plus que jamais cette nouvelle vie sans dépendance.
Pour moi arrêter paraissait compliqué tant la cigarette était un plaisir. En fait c’est ce que je croyais, le vrai plaisir maintenant c’est de profiter de moments de relaxations lorsque j’en ai décidé.
Merci à tabac info service pour tous les conseils et aux témoignages réconfortants que j’ai pu lire.
Je souhaite à tout ceux qui souhaitent arrêter et ont débuté leur arrêt, de trouver une nouvelle vie plus belle et plus sainte loin de l’addiction et de l’odeur de cendrier froid.