En plein confinement, je me suis dis qu'il etait temps d'arrêter et de profiter de ce moment de pause pour revoir cette mauvaise habitude.
Sans pression bien évidemment, j'ai opté pour la cigarette électronique de manière progressive en alliant la cigarette.. et au fur et à mesure je suis passée à la cigarette électronique.
7 mois plus tard, il est temps d'arrêter définitivement.. je suis patchée depuis 1 semaine et demi, avec malheureusement rechute en soirée.. j'avais oublié mon patch au matin.. je dédramatise car quand je vois le chemin parcours jusqu'à aujourd'hui, je suis fière.
En douceur et sans frustration, de simples étapes psychologiques.
Force à nous.
Laura.