Bonjour !
J'ai tenté de commencer le mois sans tabac 3 semaines à l'avance pour prendre de l'avance, j'ai repris un peu avant le mois sans tabac mais j'ai pu faire une pause donc et arrêter progressivement, deux jours avant le mois j'ai ré arrêté, en fin de première semaine du mois sans tabac j'ai dû reprendre un peu mais aujourd'hui le 7 le chiffre de la chance je me lance sérieusement dans le mois sans tabac strict pour ne jamais reprendre après ou au pire la e-cigarette 95% moins nocive. Arrêter la clope avant 30% rallonge la vie de 97% et avant 40 ans de 90% mais même 50, 60, 70 ans il n'est jamais trop tard.
Allez bon courage les amis et bonne journée ou nuit.