Bonjour,
J'ai fumé ma dernière cigarette le 5/01/18, j'ai pensé arrêter depuis seulement quelques semaines..
Je crois que c'est la pub du "mois sans tabac" qui m'a fait y réfléchir et une bronchite qui est revenue comme chaque année.
Il m'a fallu pendant plusieurs semaines me visualiser en "non fumeuse" car à mon sens c'était la première et essentielle étape.
Il y a le manque physique mais aussi l'aspect psychologique qui est à prendre en compte.
J'ai essayé de refumer 3 fois et 3 fois j'ai aussitôt écrasé la cigarette qui ne m'a procuré aucun plaisir..
Ca semble idiot de faire ça et risqué aussi, mais je suis fière d'avoir écrasé ces 3 cigarettes après 2 ou 3 tafs et je me sens plus forte!!
Je suis encore patchée(sauf la nuit) et je vapote un peu..
je me sens bien...moins fatiguée.
Les seuls inconvénients sont de l'anxiété et une boulimie qui me fait prendre du poids ..mais on verra ça plus tard!!! pour le moment je savoure une liberté retrouvée!
J'espère que vous aussi, saurez apprécier cette indépendance vis à vis de la cigarette.