Pas fumé depuis 4 semaines. Dernier arrêt 1 an et demi de 2020 à l'été 2021. Un paquet par jour voir plus si alcool.
Je suis à 4 semaines de patch 14mg et je passe au 7mg aujourd'hui . J'avais fait seulement trois semaines de patch la première fois et j'avais tenu un an et demi . Au final le sevrage de nicotine est plutôt facile; restent les habitudes et le craquage qui peut survenir n'importe quand......ou jamais :)
Bon courage à ceux qui vont essayer, c'est juste le premier jour qui fait peur après c'est parti. Écrasez votre paquet, jetez les briquets, sortez le sac poubelle et partez acheter des patchs ou autre ( c'est remboursé mais vu le prix comparé au tabac....)