Témoignages

Bonjour,

J'ai été fumeuse dès l'âge de 17 ans, j'en ai 25.
A chaque essai d'arrêt, je vivais avec
mon conjoint fumeur (et qui ne voulait pas arrêter).

J'ai tenté d'arrêter une première fois avec le laser, j'ai repris après 1 semaine (nerveuse, colérique, anxieuse).

J'ai tenté d'arrêter une seconde fois avec une infirmière qui était à l'écoute (patch et gum). Ça a fonctionné pendant plusieurs mois. J'ai refumé quelques cigarettes en soirée (avec des amis, tous fumeurs). J'ai malheureusement repris pendant 10 jours la cigarette.

Mais c'est décidé, je n'ai pas fait tout ça pour rien et je me sens tellement moins bien quand je refume (fatiguée, mauvaise haleine, et psychologiquement, je me sens moins belle aussi, j'ai moins envie de prendre soin de moi).

Je me considère comme non fumeuse et que ces 10 jours où j'ai été fumeuse était "une phase". J'ai gagné contre la cigarette et j'en suis fière !

Ça a été très difficile d'arrêter avec un conjoint fumeur, des collègues fumeuses, une famille fumeuse mais je garde mes motivations. Être non fumeuse, c'est être libre, c'est être belle, c'est sentir bon, c'est se faire plaisir (achats que je ne m'accordais pas), c'est être sereine (ne plus stressée de ne pas pouvoir fumer avant d'aller au travail, avant de prendre le train, avant ou après un repas etc). Bref, c'est être plus heureuse !

J'espère que mon témoignage donnera du courage aux personnes qui souhaitent arrêter et que cela les confortera dans leurs motivations. Vous avez tout à y gagner d'essayer. Si j'ai réussi, vous réussirez ! :)

J'avais presque 13 ans quand j'ai commencé à fumer des cigarettes. J'ai arrêté à 46 ans parce que je devais subir une greffe au niveau des gencives. J'ai tenu 7 ans. Cet été, un peu plus stressée que d'habitude, des fumeurs dans mon entourage, j'ai replongé... Quelques taffes par ci par là et puis, moins d'un mois après la première cigarette, j'étais dans le même état qu'avant mon arrêt.... Dépendance... J'ai re-arrêté le 20 octobre avec patchs et pastilles... Je tiens bon mais c'est presque aussi difficile que la dernière fois...

J'ai réussi à arrêter 1 mois et 1 jour avec des patchs + pastilles (suivie par un tabacologue), j'ai rechuté 4 jours car très fatiguée... mais j'ai repris mes bonnes habitudes rapidement (les rechutes sont fréquentes il paraît). Je me dis que chaque jour sans tabac est une petite victoire.J'ai retrouvé du souffle, l'odorat, le goût, un teint et une voix plus clairs.
Et l'argent économisé me permet de me faire plaisir autrement !
Parallèlement je mange plus sain, et je me force à bouger plus pour limiter la prise de poids. Et je fais une cure de magnésium de quelques mois en début d'arrêt .
Je ne sais pas si je rechuterai encore dans le futur, c'est probable (?), mais ce qui est sûr, c'est que je ne me découragerai pas pour autant !
L'arrêt du tabac est le combat de toute une vie !!;
Courage nous sommes sur la bonne voie!!!;

Bonjour à tous, J'ai décidé avec l'aide de mes enfants chez lesquels j'étais descendue pour les fêtes d'arrêter de fumer le 31 12 au soir après 50 ans de cigarettes à 20 par jour. Je suis remontée du Sud 9 jours après, sans trop de difficulté, mais une fois seule à la maison, j'ai craqué vers le 15 Janvier. Puis arrêt de nouveau vers le 20 Janvier. Puis rechute et arrêt. Fin Janvier, j'ai été victime d'une bronchite (maladie que je connais bien) très violente qui m'a fait prendre conscience que j'achevais d'abîmer mon corps qui pourtant, année après année, après un cancer et pleins de saloperies, m'avait tant aidé à tenir le coup ! Cela fait maintenant près d'un mois que je ne fume plus du tout avec des patchs de 14 mg, et des bonbons aux fruits sans sucre. Je me suis remise au sport en salle, je marche, je me frotte à ma vie sociale sans me priver de supporter une amie qui fume en face, mais sans pour autant en prendre ombrage. Toute ma vie la cigarette me semblait être une "béquille" sans laquelle il me paraissait très très difficile d'avancer. Mais j'avance avec un moral qui me fait dire : "enfin, tu fais du bien à ton corps, enfin tu le protèges". Bon courage à vous tous. Il y aura des rechutes mais ça n'est pas important.

bonjour,

j'ai arrêté de fumer ca fait 5 ans puis repris en vacances apéro, soleil, amis et familles et beaucoup de fumeurs là j'ai du arrêter car 100 mètres et me voilà essoufle mais je vis très bien ses trois semaines pour l'instant avec des patchs et gommes et pastilles j'avais 2 patchs de 21 mg par jour car gros fumeur la j'en ai enlevé 1 et sa va mes collègues n'en reviennent pas je ne suis pas stressée tout va bien et j ai repris goût à prendre mes repas voilà mais je n'ai toujours pas été confrontée à des soirées diverses pour l'instant

Bonjour,
Moi c'est Audrey et j'entame aujourd'hui la cinquième saison d'une série dont je trouve qu'elle traîne en longueur. Son titre : " Audrey Vs Tabac".
L'arrêt est toujours plutôt simple finalement, une fois j'ai tenu neuf ans, une saison très réussie d'ailleurs, mais je finis par craquer.
Cette fois, je veux que cette saison soit la dernière,que l'héroïne fumeuse se libère à tout jamais de son addiction et que le final révèle une petite vieille dame avec des beaux cheveux blancs respirant la santé qui se promène à vélo au bord d'un canal sur fond de soleil couchant et d'un folk joyeux. Bref, je ne veux plus céder à la moindre tentation. Parce que j'ai compris que dans ce combat, on n'a pas le droit à l'erreur.
Cette fois, je sens que le final sera à la hauteur de mes attentes.