Témoignages

Vous êtes fumeurs, ex-fumeurs, futurs ex-fumeurs, proches de fumeurs… votre histoire nous intéresse ! Racontez-nous vos craintes, vos victoires, vos fiertés ou vos difficultés. Votre témoignage est précieux pour tous ceux qui arrêtent de fumer, alors merci à vous.

  • un mois et demi sans cigarette. Le début c'était dur. Réveil la nuit, irritabilité et des cauchemars aussi. Je me suis remis à courir 3 fois par semaine (je ne courrais plus depuis 2 ans.). Ça et un patch que je change chaque jour à heure fixe. Le sport et les substituts m'aide vraiment. Je ne pense presque plus à la cigarette sauf lors de soiree entre amis mais avec l'odorat qui est revenu un peu je trouve l'odeur de tabac assez désagréable maintenant. Restera à se débarrasser des patchs progressivement mais ça vaut vraiment le coup. Courage à tous ceux qui saute le pas. Lentement mais sûrement

    Anthony, 33 ans

    Non fumeur depuis 1 mois

  • J'ai été fumeuse 45 ans. 7 cigarettes roulées par jour .C'est la 4 ème tentative d'arrêt. Comme les précédentes pas de difficulté à arrêter, pas d'envie de cigarette incompressible, plutôt cool à ce niveau. Par contre, j'en suis aujourd'hui au 20 ème jour de sevrage et toujours tête confuse, manque de concentration, vertiges, bref pas bien. Des problèmes intestinaux avec gaz non stop toute la journée... En fait je mesure l'emprise néfaste de ce tabac par le degré de réaction négatives à l'arrêt...Mais qu'est ce que j'ai fait? Tout était tellement plus simple avec ce tabac... Ça c'est l'affreux tabac qui parle..Oui j'arrête de fumer, oui ça secoue, oui pour le moment c'est encore compliqué mais cette bataille en vaut vraiment la peine et je suis confiante quant à la sortie du tunnel... Il faut du temps, mais je préfère être active dans cette bataille que passive à attendre clope à la bouche une fin de vie pas sympa du tout. Courage à tous

    Valérie, 61 ans

    Non fumeuse depuis 20 jours

  • Bonjour ? je fume depuis que j'ai 14 ans tout les jours aujourd'hui sa fais 3 jours que j'ai pas toucher une cigarette je suis sous patch j'ai beaucoup de stress mais je vais tenir j'ai arrêter car je le voulais mais aussi je sentais ma respiratoire bloquer je vais me battre

    Julien, 37 ans

    Non fumeur depuis 1 jour

  • le10 jour a ete uncroyable le gout des pommes et de la cannelle me reste encore je sens des odeurs e
    nemies

    EMMANUELLE, 45 ans

    Non fumeuse depuis 17 jours

  • Bonjour ça fait 3 mois sans tabac, la route n est pas un long fleuve tranquille , on se dit que notre arret va être comme tout ceux que je connaît facile et sans problème en surface.......
    Et non perdu pour moi , j ai commencer à arrêter de fumer par rapport aux problemes de dents de mon mari le 20 novembre 2022 avec le livre pour arrêter de fumer , j ai tenue 3 semaines , j ai repris 1 puis comme tout le monde au bout de 3 mois mes 15 cigarettes par jours , du coup j ai fait appel a une tabacologue pour m aider et grand merci a elle , elle a été d une aide très précieuse, car je ne suis pas une très bonne exemple , après 25 ans de tabagisme le sevrage à été et continue d être compliqué, problèmes d in
    somnies, acné pendant 1mois et demi , opération canal carpien, problème de toux intensive et déplacement de la côte du sternum , découverte et soins intensive pour la parondontie découverte suite aux saignements intensifs de mes gencives , prise de 12 kilos sans manger plus , MAIS tous ça pour vous dire que ils y à des effets secondaires à l arret du tabac notre corps nous DIT ça y est tu me laisse enfin respirer mais moi j ai besoin de me purger pour pouvoir enfin VIVRE !!!!!
    Le bonheur de pouvoir respirer correctement ! De ne PLUS sentir mauvais , De ne PLUS être stressé par le manque de tabac, de ne PLUS polluer La nature avec nos mégots........
    ALORS JE DIT MERCI À MON FILS de me soutenir comme il le fait
    Et je souhaite À TOUS d essayer et de tenir le coup et faite vous aider avec des patchs et un tabacologue votre corps vous remerciera quand il aura fait son nettoyage ?
    Je tiens à préciser pour ceux qui aurait besoin de soutient , que arreter de fumer avec un mari qui continue de fumer et un grand fils qui fument dans l entourage reste ENTIÈREMENT POSSIBLE
    Bon courage à tous les futurs ex fumeurs ?dites vous que au bout du chemin nos poumons vont courir un marathon ....celui de notre vie?

    Le 11/ 10/2023

    Alyssa, 40 ans

    Non fumeuse depuis 3 mois

  • Après une amaurose légère (cessite temporaire monoculaire) survenue debut Janvier, j'ai dû démarrer une batterie d'examens pour en déterminer l'origine. Résultat sténose occlusive sur carotide droite >90 %, opération dans le mois à suivre. J'ai immédiatement réduit la consommation (/2 puis 3 puis 4 pour arriver à fumer 5 cigarettes par jour et ce en 3 semaines et seul). Je me suis dit qu'il fallait essayer de franchir le pas en stoppant avant l'intervention programmée. J'ai donc cessé complètement 5 jours avant. Je sors aujourd'hui de cette intervention et demain de l'hôpital. Je n'ai pas touché une cigarette depuis plus d'une semaine. Ça reste très peu mais pour moi c'est une performance. Je fumais en moyenne 1 paquet par jour et tous les jours et depuis 30 ans. Je ne ressens pas de réel manque pour l'instant mais je deviens irritable évidemment d'autant que je ne peux pas faire d'exercice pendant 2 ou 3 semaines encore. En pré-opératoire j'ai constaté qu'une marche quotidienne faisait beaucoup de bien quand j'ai commencé à réduire. J'ai un peu d'appréhension à me retrouver seul demain en sortant de l'hosto. Si je ne parviens pas à gérer, je ferais appel à un tabacologue car je pense que je commence à ressentir les bienfaits de l'arrêt du tabac.

    Franck, 60 ans

    Non fumeur depuis 9 jours

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