Témoignages

Bonjour, Cela fait déjà 1an et 8 mois sans une clope apres 40 annees de tabagisme.
trop content...et fier.
Que de bénéfices sur la santé et le bien être en général.
Je m'estime malgré tout en sursis mais je tiens le coup, j'y pense de moins en moins ! Et je n'y toucherai plus !!!

Bonjour, j'ai arrêté le 29 septembre 2024, ça fait donc pratiquement 13 mois et je suis fière de moi. J'ai beaucoup grossi puis j'ai changé d'alimentation, j'ai perdu tous mes kilos en trop (14). On ne peut pas livrer 2 batailles en même temps mais j'ai réussi l'une après l'autre. Si j'ai pu le faire, vous pouvez le faire ?

J’ai arrêté de fumer depuis bientôt 1 an ! J’ai hâte de souffler ses bougies. Je ne pensais pas que j’allais être capable d’arrêter et franchement j’ai arrêté le 9 novembre 2024 de manière stratégique. Je ne fumais plus à la maison mais seulement au travail donc c’était l’occasion d’arrêter pendant un pont : 3 jours sans fumer donc 4;5;6 jours c’est possible aussi ! Et finalement ça été « facile » courage à tous !

Je revis sans le tabac, jai beaucoup plus de temps pour moi, et je le sens en grande forme comme jamais c'est génial courage aux autres ?? j'ai eu seulement un mois de difficile ensuite nickel

Franchement, on se sent mieux sans fumer.
La meilleur façon d'arrêter, ce serait de ne pas commencer.
Sauf que la tentation de commencer est forte ...
Ensuite, il y a les pauses café, le plaisir, l'habitude du geste, on fait des ronds, ça calme parfois ...
Et puis, on tousse, on se pose des questions, on tousse, on s'inquiète, on s'essouffle...
Là on réalise et on prend la décision, on jete le paquet non terminé à la poubelle...
On recommence, on réarrete ... on tourne en rond, on s'éloigne progressivement de la poubelle ou croupissent les clopes.
On croit en soi, 1 puis 2 puis 3 puis 10 puis 100 puis 1000 jours sans fumer.
On se sent mieux, on oublie qu'on a fumé !
On retrouve les saveurs oubliés, on reprend du plaisir ailleurs.
Enfin, on essaye d'aider quiconque lors d'une pause nous dit "j'aimerais arrêter de fumer". On les écoute, on leur dit de croire en eux, on les encourage, on se sent utile.

Le tabac, on en viendra tous à bout.
Accrochez-vous, vous êtes la solution.

Après un pneumothorax, une tabacologue est venue me voir quand j étais alité, elle m'a prescrit des patchs! J'ai été suivi pendant 6mois, j ai commencé a 35 mg et réduit de façon dégressive sur 6mois. J'ai arrêté sans ressentir de manque. Le plus dur, c'est l'entourage! J'ai fumé pendant plus de 16 ans, j'etais un gros fumeur! Je n'ai plus du tout envie de fumer