Je fais le point sur ma motivation

Améliorer votre santé, vous libérer de la dépendance, faire plaisir à vos enfants, renouer avec le goût… Comme chaque fumeur, vous avez vos propres raisons pour rompre avec la cigarette mais vous avez également vos propres craintes.  Évaluer, analyser et renforcer votre motivation vous permettra d’avancer et de vérifier que vous êtes vraiment prêt.

Faire le 1er test

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Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi personnalisé et gratuit par son équipe de tabacologues.

TEST 1 Ce que j'attends de l'arrêt

Arrêter de fumer apporte de nombreuses satisfactions. Listez toutes vos attentes, elles sont autant de motivations qui vous aideront à franchir le cap de l’arrêt.

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TEST 2 Mon degré de motivation

Faîtes la balance entre les arguments qui vous poussent à continuer de fumer et ceux qui vous portent vers l’arrêt. Vous connaîtrez ainsi votre niveau de motivation.

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TEST 3 Mes craintes face à l'arrêt

Redouter l’arrêt est tout à fait normal. Identifiez et listez vos inquiétudes pour mieux comprendre vos freins à l’arrêt et, le cas échéant, les relativiser

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TEST 4 Mon degré de confiance

Avoir confiance en vos capacités à arrêter de fumer vous permet de vous engager pleinement dans cette démarche. Evaluez votre confiance en vous !

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"Moi(s) sans tabac" : un défi collectif national relevé !

Le 1er novembre 2016 était lancé Moi(s) sans tabac, un grand défi collectif pour inciter le maximum de fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. La première édition a remporté un vif succès : 180 000 participants inscrits !