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Bonjour. Besoin d aide je n arrive pas a arrêté de fumé. Je fume 3 cigarettes par jour. Je prend la discussion déjà ne plus achetée de cigarettes merci de votre aide
Par Claudie dans fumeur
jai passe 4 semaines de congés en pensant que tout était ok , randonnée ou plage la journée et aucune envie. Mais le soir, je grattais une a 2 cigarettes auprès dé quiconque passait a proximité... Impossible de résister. Je reprends le boulot dans 3 jours et m'attends au pire
Par laurent dans ex-fumeur
Oui, je vais y croire encore cette fois ci. Plusieurs tentatives d'arrêt depuis de longues années mais je crois qu’aujourd’hui, c'est la bonne: je ne cherche plus de bonnes excuses pour reprendre la cigarette et mon coach m'a bien aidé.Merci à elle.J'arrive maintenant au bout de 2 mois d'arrêt à ne pas succomber aux cigarettes de mon entourage, c'est beaucoup plus facile et ma détermination est là....Donc ne pas se décourager et tenir bon donc bon courage à tous
Par Sophie dans ex-fumeur
Ancienne fumeuse depuis 10 ans, moyenne 10 à 15 cigarettes par jour.
Cela fait 70 jours que j'ai arrété sans substituts.
Le 1 er mois est le plus difficile, on y pense souvent voir tout le temps mais il faut trouver la force.
Cette force c'est vos proches, votre famille, votre partenaire. Ils vous donnent le courage de tenir.
Il faut arréter d'un cou sec, choisissez qu'il s'agit de la dernière lorsque vous etes en train de la fumer.
Ne dites à personne votre démarche attendez 1 semaine avant d'informer vos proche (qui seront surpris et ravis)
Débarrasser vous de ce qu'il vous reste.
Pour vous calmer vous allez devoir manger plus faites vous plaisir 1 ou 2kg c'est vite perdu.
Faites du sport si cela est possible sa aide beaucoup.
Une fois passé 1 mois, (éviter les sorties) cela devient beaucoup plus facile.
C'est la renaissance... quelle bonheur je n'y pense plus et peux partager un moment avec des fumeurs.
La fumée ne me dérange absoluement pas.
Mon corps est en forme et je ne m'énerve plus pour rien.
Trouvez cette force, courage vous pouvez tous y pavenir!
Il faut passer ce mois et tout devient facile.
Pour ma part l'amour que je porte à l'homme de ma vie est beaucoup plus forte que le tabac, nous allons nous marier et il était hors de questions de continuer à me tuer et le laisser seul.
Le tabac nous tue! Vous devez arréter cette horrible drogue.
Par Sarah dans motivations
Bonjour, 3 jours seulement sans cigarettes, deuxième tentative d'arrêt, j'ai arrêté plus d'un mois en Avril dernier.
Je me sens bien, je respire mieux, même si je n'étais pas une grosse fumeuse, environ 10 clopes par jour, c'était toujours trop. Je suis très heureuse d'en finir avec cette addiction. En résumé, je me sens beaucoup mieux à tous les niveaux. Bon courage à tous.
Par Elisabeh dans motivations

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