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Bonjour à Tous,
Bientôt 2 ans que j'ai arrêté de fumer, ce que je peut vous dire c'est que quelque chose me manque toujours, ces sensations sont désagréables et arrivent souvent dans la journées, une brusque monté de quelques choses , souvent dues à des états émotionnelles !, je ne regrette pas l'arrêt du tabac, il y a tellement de points positifs , ne plus sentir cette odeur désagréable, qui vous collent à la peau , aux cheveux , vêtements, fumer toutes ces cigarettes que je n'aimais pas, ce geste devenu répétitif ! sortir une cigarette à chaque fois que...., victime de cette horrible chose qui contient des substances qui conduisent à la mort de notre corps.
Ma motivation a été le moteur de mon arrêt, j'ai utilisé du c***x pour m'arrêter de fumer ce qui aide juste 1 mois , puis après j'ai pris des produits bio , surtout pour la déprime, boire beaucoup d'eau ! bref peu importe ce que l'on prend il faut se donner toute les chances, je ne vous cache pas qu'il faut ré apprendre à vivre sans ! un combat de tout les jours, mais quel joie de dire je ne fume plus!. Je pense consulter un tabacologue pour aller jusqu'au bout de ma démarche! je vous encourage Tous dans cette démarche !
Par Zahra dans ex-fumeur
j'ai arrêté le tabac depuis 2 semaines, et je me sens tellement bien...lorsque j'ai envie d'une cigarette, je me mets à faire de la corde à sauter...je bois bcp et mange bcp de légumes et fruits...du coup je n'ai pas grossi....
le pb des fumeurs c'est quils ont peur de sennuyer mais au contraire on sennuie pas quand on fume plus....
Et c'est facile pourtant j'étais une grande fumeuse...
vive la liberté
Par jennifer dans ex-fumeur
bonjour cela fait 28 jours que j ai arrêter de fumer et j en suis fier c est le plus beau cadeaux que j ai pu m offrir dans toute ma vie j ai encore des envie mais je doit tenir le coup car chaque jour de plus sans cigarette est une victoire je me suis remis au sport ça aide mais.le plus,important c est de ne pas.rechuter et pour cela il faut être plus,fort que,ce poison mortel et j espère retrouver le chemin de la liberter c est une promesse que je me suis faite car j aime la vie Bon courage à tousse.
Par Ichem dans ex-fumeur
Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur le site T.I.S il y a quelques minutes .... Je souhaite sincèrement arrêter de fumer, pour moi, pour mon fils et pour mon homme qui ne fume pas.
Mais par où commencer, je ne sais pas. Cette cochonnerie de cigarette contient ma nervosité et je sais que j'aurais une fâcheuse à prendre beaucoup de poids ..... ce que je n'accepte pas !!! Non pas que je veuille continuer a foutre en l'air ma santé pour quelques kilos, mais je suis déjà très, même trop nerveuse et grossir en plus d’arrêter la clope va me rendre invivable, exécrable et je ne veux pas faire subir ça à ceux que j'aime !!!!!!!!!

Avez-vous de vrai conseils a me donner ??
Y a t'il quelqu'un pour m'aider !?!?!?
Par Moi dans fumeur
Je fumais depuis l'age de 14 ans, durant les dix derniers années je fumais a base d'un paquet par jour c trop non ? Hey ben Oui , ca a eu impact sur mes dents, poids, ,,,maintenant j'ai 2 enfants la plus agée 5ans m'a dit un jour : il faut arreter de fumer sinon tu va mourir et elle a continué comme s'elle racontait une histoire pleine de tristesse et de tragedie. En reflechissant un peu l'histoire de ma petite fille a commencé par fumer et elle a fini par la tristesse alors je decidé de prendre la chose au serieux et essayer de lui offrir ainsi qu'a son frere et ma femme bien sure et tous ceux qui m'aiment le bonheur .c'était ca ma motivation pas plus alors depuis 5 mois plus de cigarettes j'ai pris du poid, je me sens tres en forme, .. rien que du belle chose... En faite ma fille m'a sauvé. Quant aux économies c presque 1500 dh/mois super non ? J'en ai crée un autre compte épargne pour mes enfants ca va chiffré quant ils seront grands... ils le meritent ....Bon finalement, je m'adresse aux fumeur c simple d'arreter cette m***e il suffit de penser a ceux qu'on aime et qui ont besoin de nous.. et vous trouverez la motivation et le courage pour y arriver Bon courage a tous
Par Saber EDDAOUDI dans ex-fumeur

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