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14 mois sans tabac, avec une phrase que je me remémore lorsque l'envie subite d'en griller une me prend : un fumeur allume une cigarette pour se remettre dans le meme état que celui qu'il "tait quand il était non-fumeur.. Arrêter, ça vaut la peine, ne plus être dépendante, enfin piloter ma vie :)
Par patricia dans ex-fumeur
j'ai commencer a fumer a 22 ans au debut je ne fumais pas enormement mes au bout de 1ans je suis devenue dependant a la nicotine j'usqau jour ou j'ai decidé daller voir un tabacologue qui ma parler des traitement nicotinique je dois dire que cela a mis du temp pour y parvenir mes au bout de compte je ne fume plu depuis le 14 novembre 2008
Par yannick dans ex-fumeur
Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le 01/01/2013 puis j'ai repris en juillet 2014 car je voyais mon entourage fumer.
Ca fait 1 jour que je ne fume plus on est le 29/08/2014. d'abord pcq je n'ai pas les moyens et ensuite pcq je fais du sport et j'ai vraiment envie d'arrêter tout cela. ça devrai être interdit ca cause du tort à notre santé et ca nous tue tous. bref quand je suis chez moi je n'y pense pas mais au travail tout le monde fume du coup j'essaye de tenir et de méditer.
Par elisabeth dans rechute
Je fumais depuis 37 ans !

toutes les tentatives d'arrêt avaient échoué. Après réflexion , j'ai trouvé le pourquoi de ces échecs....

A chaque fois je me disais IL FAUT QUE J'ARRETE et ce pour toutes les raisons que tous les fumeurs connaissent... la santé, l'argent, la dépendance etc...

Mais un jour, je me suis dit : J'AI ENVIE D'ARRETER.. pour les mêmes raisons que celles énoncées ci-dessus, mais aussi parce que je m'en voulais très fort de mon manque de volonté.

Je donc terminé le paquet que j'avais entamé...
je pensais que je savourerai la dernière et bien, même pas... J'ai été agréablement surprise d'abandonner ma drogue ce soir là... déjà, je me sentais fière de ma décision.

Ce soir là, remonte à 3 ans.... pas de patchs, pas de petits cachets rien... Juste une satisfaction journalière de ne plus avoir envie... Je pense que j'ai eu beaucoup de chance car je n'ai pas souffert du "sevrage"..

Je ne sens plus le cendrier froid... je n'ai plus le teint des fumeurs.. je suis devenue "sereine"...

Haut les coeurs ! je pensais que ce serait plus difficile que ça... Quand ON VEUT ...... ON PEUT !

Amicalement
Par clo dans ex-fumeur
Après avoir arrêté de fumer pendant 12ans, j'ai repris il y a bientôt 4 ans..Comme tout le monde, bêtement !!!
j'ai de nouveau décidé d'arrêter et je voudrais vous faire part de quelque petites astuces qui j'espère vous aiderons.

- Obligez vous à mettre CHAQUE JOUR l'argent que vous dépensiez dans l'achat de vos cigarette dans une boite..pas d'excuse, si vous n'avez pas d'argent sur vous allez en chercher (comme vous l'auriez fait pour acheter vos cigarettes).

- A la fin de chaque semaine, faites le compte de votre tirelire …et consacrer cette somme à VOUS !!!

- Pour les personnes qui ont peur de prendre du poids, j'ai personnellement utilisé cet argent pour me faire faire des soins minceur…enlevez vous tout à priori, les soins mineurs ou massage sont MOINS CHERS QUE VOTRE BUDGET TABAC..

- Vous avez consacré beaucoup d'argent dans la cigarette, alors consacrer cet argent que vous dépensiez dans des plaisirs personnels…Au moins pendant 2 ou 3 mois….
Par MAG dans méthodes d'arrêt

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