Espace personnel
Je me connecte

Je me connecte

Mot de passe oublié

Je n'ai pas de compte


Créer un compte
Rechercher

Salut les gars ! J'arrête aujourd'hui, c'est la 5ème fois, donc c'est normalement la bonne. Pour la première fois, j'ai pas mis de patch. Je veux en ch*er pour ne jamais plus me faire avoir par la clope "exceptionnelle" du après 1 an... Ma motivation : ma famille. Je veux pas m'en vouloir à mort dans 10 ans quand ma fille allumera sa première cigarette ni m'en vouloir si elle devait venir me voir intubée de partout à l’hôpital. N°2 : je veux pas mourir. Mais cette motivation là je crois qu'il faut dépasser 35 ans pour la comprendre, puisque avant on est immortel. N°3 : je veux pas engraisser ces co**ards de cigarettiers, c'est contre ma religion Bio-Ethico-Bobo. N°4 : je me crève le porte monnaie à manger sainement, faire du Yoga et aller à la piscine, c'est pas pour tout foutre en l'air avec du goudron (et des plumes). Le déclic : la campagne en cours (http://youtu.be/E4m64mz9oNU). Sur moi ça a eu l'effet d'une bombe (voir motivation n°1).
Ce soir, mes enfants ne me diront pas que je pue. Wahou !
Sinon la clope électronique c'est très bien, c'est grâce à ça que j'ai recommencé la clope normale il y a un an...
Par Môman dans motivations
Bonjour .
Ça fait 85241 cigarettes et pas loin de 18 500 € (d'économie) que j'ai arrêté de fumer grâce à ma femme qui m' avait lancé le défi pour mes 50 ans . Fier d'avoir arrêté ce poison qui nous drogue et nous rend tous dépendant .
J'avais doublé ma volonté avec un livre sur l’arrêt du tabac à lire tous les soirs pour convaincre le mental et les patches qui m'ont à combler le manque de nicotine .Il est vrai que j'ai ressenti à l'époque l’arrêt du tabac comme un deuil .Il m'a fallu 3 mois pour ne plus prendre de patches .
Je n'ai pas essayé une seule clope ou taf malgré certaines circonstances de la vie (décès de proches ou moral en berne ) qui m'ont donné envie car je sais que la petite neurone dans mon cerveau ne demande que ça pour me rendre reaccro .et je me suis dit plus jamais c'est aussi très facile de replonger dans le cercle vicieux .
Je plains sincèrement les vrais drogués à la dure .

Bon courage à tous mais quand je vois encore le nombre de "tout jeune " qui commencent à fumer et qui disent ..".je m’arrête quand je veux" je rigole doucement
Par patrick du 24 dans ex-fumeur
Bonjour à tous.
J ai arrêté il y a quatres ans alors que j étais un très gros fumeur,cela pouvait me réveiller la nuit parfois.Des le réveil il me fallait ma cigarette et un jour ce sentiment d emprisonnement m à "gonflé" et c est pour cela que j ai voulu arretter.Je pense que j étais teellement fière de moi que je n ai jamais trop ressenti le besoin de fumer mais par contre au bout de quatres ans il m arrive d en rêver la nuit mais il y a rien d alarmant.Bon courage à tous et je suis contre la cigarette électronique et toute autres substitutions car ce n est juste qu une autre manière de prendre sa "dose".Cordialement.
Par antoine dans ex-fumeur
ça fait maintenant 10 mois que j'ai arrêté de fumer. Sans aucune aide j'ai réussi le miracle après 40 années de dépendance.
Mon astuce :
Il faut se dire : si j’arrête ça ne va pas être la fin du monde non? la vie va continuer.
je me suis dis si j'arrive à ne pas toucher à la cigarette pendant 24 h, le pari sera gagné car après c'est un cycle d'une journée qui va se répéter.
Et j'ai gagné.
Croyez moi, 24 h sans cigarette est la bonne clef qui vous ouvrira la porte de l'indépendance.
Par chafik dans ex-fumeur
J'ai radicalement arrêté de fumer par orgueil: le jour où j'ai réalisé que j'en étais dépendante, je me suis rebellé contre moi-même: dépendante d'un rouleau de papier enveloppant quelques bouts de feuilles, vraiment c'était nul! Cela n'en valait pas la peine et c'était mortifiant!
Par Agnès dans dépendance

Calculez ce que coûte votre consommation

cigarettes_selection cigarettes
/jour

pack_selection cigarettes
price_selection Euros
France
Vous souhaitez vous faire accompagner par un professionnel ? Découvrez l'annuaire des consultations près de chez vous.
Discussion
L'arrêt du tabac entraîne de nombreuses questions. Nos experts y répondent pour vous aider à mieux vivre votre arrêt.
Méthodes
Connaître toutes les méthodes pour arrêter de fumer vous permettra de choisir celle qui vous convient le mieux.
3989

Appelez-nous au 39.89

Un spécialiste Tabac info service répond à toutes vos questions. Vous pourrez bénéficier d'un suivi personnalisé et gratuit par un tabacoloque.