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Bonjour tous.
le 2 février 2017, mon amie m'annonce vers 22h ne pas avoir touché une cigarette depuis midi.....
gros fumeur depuis mes 16, sans interruption, j'étais arrivé à consommer 2 paquets de 25 par jour.
J'ai juste dit à mon amie, c'est cool je vais essayer de te suivre dans ta démarche. J'ai donc fumé les 2 dernières clopes qu'il me restait, j ai marqué la date et l heure de ma dernière prise sur le paquet vide....
dès les premiers jours je sentais que mon corps changeait, j'avais beaucoup de fourmis dans le corps et un manque évident de nicotine alors j'essayai de m occuper l'esprit.
a partir du 15° jour, j'ai nettoyé et lave à fond mon appartement, mon fils de 14 ans était tout content. Les envies de fumer n'étaient pas plus fortes que ca.
à la fin du 1er mois, levé à 2 h du matin avec des envies folles de fumer (cela à durer une semaine environ).
Après 2 mois, plus aucune envie de tabac, mon amie à reprit à la fin du 1er mois... Je sent même cette mauvaise odeur dans la rue... Je suis inquiet, depuis quelques jours je saigne énormément des gencives.
Mon dentiste me dit que c'est normal les petits vaisseaux se remettent en route....
fin du 4° mois je me met au vélo, ho pas grand chose je fais mes 12 kil par jour toues les matins et mon souffle revient un peu chaque jours......
aujourd'hui, je ne prend ma voiture que le lundi matin et le vendredi soir pour chercher mon fils qui rentre de l'internat, sinon je vais en ville à pieds... J ai arrêté le vélo mais je marche entre 5 et 12 kil par jour (plutôt 5 j avoue)....
Je n ai jamais retouché une cigarette et ne saurais expliquer quand je dis qu'il a été très facile d'arrêter mais très difficile en même temps.
Plein de courage à vous tous.
David B.
Par David dans ex-fumeur
Plusieurs fois j'ai essayé d'en finir avec cette dépendance, et à chaque fois, je replongeais et de plus belle....aujourd'hui, je suis content d' avoir réussi ce défi, grâce au mois sans tabac de 2016.
Fin octobre 2016, je me suis dit STOP et j'ai grillé ma dernière cigarette.
Puis, je vous ai rejoins sur 1 mois sans tabac.
Ça fait 1 an, je n'y croyais plus...1 an sans cigarette...merci à vous .
Il m' arrive encore d'avoir envie d'en griller une, ça arrive de plus en plus rarement, mais ça arrive , et je tiens bon....ma famille m'a beaucoup aidé et m'aide encore dans ce combat.
Aujourd'hui, je me sens bien mieux, je respire!!!
Par Jacques dans ex-fumeur
Je tiens à vous encourager car je ne pensais vraiment pas réussir à arrêter, manque de volonté et forte dépendance (15 par jour et plus souvent)
J’ai été hospitalisé pour une chose sans rapport avec le tabac mais qui touchait ma gorge et très sincèrement se fut le déclic de ma vie ! Je me suis vu toute une semaine rester dans un hôpital être faible et fatiguée!
Je me suis dit lorsque j’étais là bas que je devrais profiter de cet événement pour arrêter ! Ce que j’ai fais. J’ai imaginé mon futur avec un cancer des poumons par exemple, seule à l’hôpital à devoir aller faire de la chimiothérapie, à perdre mes cheveux à être maigre et à vomir suite aux traitements (mon père a eut ce cancer à cause de la cigarette, c’était horrible à voir) je n’imagine pas un instant vivre ça dans ma vie ! Soyez courageux une fois pour toutes et vivez heureux sans craindre la maladie, cela vous détruira vous et votre entourage !!!! On ne pense pas à ça quand on est jeunes mais tout arrive très vite croyez moi! COURAGE À TOUS s’il vous plaît sortez vous de ce poison!
Par Lisa dans motivations
Le 1 er Novembre 2016 j'ai fais mois sans tabac et maintenant Novembre 2017 arrive je n'ai jamais retoucher une cigarette cela a été très dure car j'étais un gros fumeur 30 cigarettes / jour pendant 49 ans
ma motivation a été ma santé et par économie actuellement entre 250 a 280€ par mois j'y suis arrivée pourquoi pas vous ?? j'ai utilisé le patch pendant 6 mois fort puis j'ai diminuer jusqu’à l'oublier
Par Georges dans ex-fumeur
j'ai arrêté de fumé le 1er octobre 2017 mais il est vrai qu'aprés chaque repas il est difficile de ne pas y penser je mets des patchs mais j'ai l'impression que ça me marche pas je fais de gros effort pour ne pas replonger
Par genevieve dans difficultés

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