Espace pro
Rechercher
Voilà maintenant 4 jours depuis ma dernière cigarette, et finalement l’arret s’avère moins terrible que je ne le pensais . Ça fait du bien de se sentir libéré de la cigarette, de son odeur et de son goût . Les envies ce répriment assez facilement, il suffit de faire preuve de bon sens .
Par Pierre dans jeunes
Troisième jour sans cigarettes. J'étais à environ 12 par jour, c'est pas évident, surtout la matinée pour ma part je n'ai jamais été une fumeuse du soir sauf le piège en soirée où un paquet part sans problème, sans qu'on s'en aperçoive en somme...J'ai téléchargé toutes les applis possibles, je regarde des vidéos et je lis vos témoignages ce qui me motive énormément, je partage mon avancée avec mes amis, dont une qui m'a dit un truc très vrai "il n'y a jamais de meilleur moment pour arrêter", j'ai décidé de ne plus attendre et d'arrêter comme ça, sans me fixer de date en particulier, en suivant son exemple, ça fait deux ans maintenant qu'elle ne fume plus et je suis très fière d'elle. Toujours la peur de craquer et de me (la/les) décevoir mais je pense que je suis capable de tenir bon. Je vois déjà des changements sur mon état physique, jolie peau, meilleure respiration,energie, sentiment de fierté quand même par contre j'ai un sommeil difficile et j'ai l'impression d'être une pile électrique, je fais absolument tout pour rester occupée et quand j'ai une faiblesse je reviens ici. Merci beaucoup de partager vos expériences, ça aide vraiment.
Par Ju dans motivations
Je ne pensais pas pouvoir y arriver et surtout tenir le coup sans replonger, mais grâce au tabac info demain ça fera deux ans sans tabac.
Courage à tous ceux qui ont la volonté d'arrêter.
Je fumais de 15 à 20 par jour.
Bonne chance .
Par picqes dans ex-fumeur
Après près de 15 ans de tabac (1/2 paquet par jour) et plusieurs tentatives d'arrêts soldées par des échecs, j'ai finalement réussi à totalement arrêter de fumer.
J'ai profité d'un voyage pour arrêter plus facilement.
A mon retour de vacances, le retour aux habitudes du quotidien et les tentations sont revenues très fortement; la part de mental dans la lutte s'engagea.
J'ai alors décidé de consulter un hypnotiseur. Extrêmement motivé par l'envie de me débarrasser du tabac, (j'ai perdu mon père d'un cancer du poumon en 2011, et je venais alors d'apprendre que j'allais devenir papa) une seule séance d'hypnose a suffi à m'en défaire définitivement !!
Je viens de fêter mes 4 ans sans tabac, et c'est comme si je n'avais jamais été fumeur !!
Par Adrien dans ex-fumeur
Ça y est j'y suis ! Mes 3 ans sans tabac ! Je m'étais dit qu'il serait temps d'abandonner cette appli, passé ce cap... Merci d'avoir créer cette application, qui m'a été comme un tuteur pour m'accompagner dans mon arrêt. L'appli, les patchs, et la volonté !! J'encourage chacun/chacune dans sa démarche d'arrêté. Il faut voir ça comme une libération !! Chaque jour je peux me féliciter et ça fait du bien. Sans compter le bien être physique et celui du porte-feuille
Par Lila dans ex-fumeur

Calculez ce que coûte votre consommation

cigarettes_selection cigarettes
/jour

pack_selection cigarettes
price_selection Euros
page d'accueil
Vous souhaitez vous faire accompagner par un professionnel ? Découvrez l'annuaire des consultations près de chez vous.
Discussion
L'arrêt du tabac entraîne de nombreuses questions. Nos experts y répondent pour vous aider à mieux vivre votre arrêt.
Méthodes
Connaître toutes les méthodes pour arrêter de fumer vous permettra de choisir celle qui vous convient le mieux.
3989

Appelez-nous au 39.89

Un spécialiste Tabac info service répond à toutes vos questions. Vous pourrez bénéficier d'un suivi personnalisé et gratuit par un tabacoloque.