Témoignages

Parce que face à l’arrêt du tabac, l’expérience de chacun est intéressante, Tabac Info Service met à votre disposition cette rubrique. En lisant les messages laissés par d’autres fumeurs, vous pourrez trouver un soutien, de nouvelles motivations, découvrir les trucs et astuces qui ont fonctionné pour eux,...

Parole d'ex-fumeur

23/04/12
Ca y est, j’ai arrêté! J'ai écrasé ma dernière cigarette il y a 2 jours. Bilan de ces deux premières journées : des envies fortes et des habitudes difficiles à défaire mais je n’ai pas cédé ... Je suis fier de moi! Surtout que je fumais plus d’un paquet par jour depuis 15 ans ! Mais bon, j’ai conscience que ce n’est que le début… J’ai motivé mon amie pour qu’elle arrête aussi. A deux, on sera plus forts. Souhaitez-moi bon courage !

Sylvain, 32 ans
Non fumeur depuis 21 avril 2012
23/04/12
Cela fera bientôt un an que j’ai arrêté de fumer. Décision pas facile mais je me rendais bien compte que je manquais de souffle, que les escaliers étaient trop durs à monter. Et puis, moi qui adore les fleurs, je n'arrivais plus à sentir leur parfum. J’avais aussi envie de retrouver le plaisir de partir me promener les mains dans les poches, sans le stress de l’oubli du paquet de cigarettes. Depuis un an, j’ai retrouvé cette liberté.

Marie, 55 ans
Non fumeur depuis 21 mars 2011

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J'en suis à ma 5 ème tentative d'arrêt. J'y crois dur comme fer :-) Homme

Tarek, 29 ans

Non fumeur depuis 09 juin 2013

10/06/13

Bonjour à tous,
je me prénomme Tarek et j'ai 29 ans. J'en suis à ma cinquième tentative d'arrêt du tabac. C'est dur mais je vais y arriver cette fois-ci. J'ai commencé à l'âge de 22 ans, ce qui est relativement tardif. J'étais très sportif à l'époque et la cigarette a tout chamboulé dans ma vie. Lorsque j'étais avec mon ex, qui m'a beaucoup aidé à arrêter de fumer, j'ai fait des tentatives d'arrêt de plus en plus longue. La dernière en date a durée quasiment 1 an. J'étais très fier de moi. Je m'étais même remis à faire du sport (Tennis, football). Je voyais que mes poumons avaient encore de la réserve. Là, c'est décidé, j'arrêt pour de bon. Ma motivation première est avant tout ma santé. Je veux redevenir le sportif que j'étais et mener une vie saine et équilibrée entre le travail, le sport, la famille ... etc. C'est la clé de la réussite d'être bien entouré.
Bon courage à ceux qui ont également décider d'en finir avec ce poison en barre.
Je vous tiens au courant de mon état de santé.
Tarek

5 mois d'arrêt Femme

Adinou, 29 ans

Non fumeur depuis 12 janvier 2013

10/06/13

Salut, 5 mois déjà que j'ai arrêté la cigarette, ceci sans substitut, c'était pas évident les 1er jours, mais sincèrement moins difficile que je ne l'imaginais. J'ai commencé à15ans et les dernières années j'avoue que je fumais énormément. J'espère ne pas replonger, et encourage le plus grand nombre a sauter le pas.

arret ap plus d un mois et demie Femme

emilie, 31 ans

Non fumeur depuis 18 avril 2013

10/06/13

bonjour ,fumeuse depuis mes 19ans , jai fumé longtps des blondes classiques av de passer aux roulées, je n avais pas vraiment prevue darreter de fumer... ms
une "tuile" ms tombé dessus , jai contracté une patholgie de la plevre ,une pleuresie purulente enkystée qui a ete diagnostiquée par hasard (douleurs aux cotes ) . Cette annonce m a mis une Grande claque et mm si le tabac nest pas directement lié , ca ma filé la peur de ma vie , je me suis dit a ce moment la( et c est valable pr tt le monde je pense) "je tiens plus a la vie qu a la clope ! " du coup jai pris cette tuile serieuse ,chiante et douloureuse ( hospitalisation, operation ,drain et traitement agressifs )pr un avertissement , si je ne change pas mon hygiene de vie ; ds 10ans a ce train la ,cela risque detre netement moins drole ....
du coup dp le jour du diagnostic j ai arreté de fumer , le 18 avril 2013et cela s est fait bcq plus facilmt q je le pensais.. jai fonctionné avc des patchs au debut puis gommes a macher et cigarette electronique dosée a 11 mg , ms pas de gout tabac plutot des gouts fruités ou gourmands , c plutot sympa et pour le moment je ne suis pas du tt tenté pr la moindre cigarette ,pourvu q ca dure

TENIR BON

Nicolas, 31 ans

Non fumeur depuis 01 avril 2013

09/06/13

Bonjour,
J'ai arrêté de fûmer il y a deux mois, mais à l'approche de l'été, des soirées entre amis sur les terrasses à l'extérieur, je ressens le besoin de fumer de nouveau.
Quelqu'un aurait-il une astuce? Un petit truc qui permette de ne pas y penser?
Merci d'avance pour vos conseils.
Nicolas

Envie d'arrêter Femme

Patricia, 56 ans

Non fumeur depuis 01 juillet 2013

09/06/13

Bonjour, voila, je suis décider à arrêter le cigarette, surtout pour l'économie que cela va m'apporter. J'ai besoin d'encouragement car en plus il y a beaucoup de fumeurs et de fumeuses autour de moi, merci.

je arrete ca fai un an et 3 mois mais depui 1 mois je refume un cigarette par jou Femme

farhan, 26 ans

Non fumeur depuis 15 juin 2013

09/06/13

ilya quel qui un peux m aider

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Que ce soit pour sa santé, pour ses enfants, pour la peau ou encore pour l'argent, on a tous une ou plusieurs bonnes raisons d'arrêter de fumer. Retrouvez l'envie d'écraser votre dernière cigarette.
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