Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
1 ans après !
Bonjour,
Cela fera un an en juin que j'ai arrêté de fumer. Pour mener ma grossesse sans tabac pour mon bébé.
J'ai réussi à arrêter avec une semaine de patch, et pastille.
Mon bébé est née en février je les allaité pendant un mois et demi jusque là sans problème pas envie de re fumer. Car ce qui m'a aider été mon bébé.
À l'heure d'aujourd'hui je re pense beaucoup à fumer, même si l'on dit que cela n'est pas un plaisir, dans mes pensées j'ai associé la cigarette à plaisir.
Aujourd'hui je me suis malheureusement écouté et j'ai allumé une cigarette. Je ne souhaite pas re fumer quotidiennement.
J'ai allumé cette cigarette au bout de 2 semaines psychologiquement difficile à luter contre.
Je me dit bien évidemment que cela est trop bête ! Mais bon ou mauvais je ne culpabilise pas cela serait pire.
Je ne ressens pas le besoin d'en rallumer une autre. Mais la peur est tout de même présente de rechuter définitivement.
Merci de vos conseils très utile à mes yeux.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre bébé et tout le soin que vous lui avez apporté en arrêtant de fumer.
Culpabiliser ne sert à rien. Être lucide est plus utile.
Sachez que lorsque l'on a été un fumeur dépendant et/ou régulier, on ne peut plus devenir ni un petit fumeur, ni un fumeur occasionnel car à plus ou moins long terme, on revient à sa consommation initiale.
Si vous mettez cette cigarette fumée entre parenthèses, elle n'aura pas de conséquence sur votre dépendance tabagique. Ce qui serait plus dangereux c'est de réitérer, car à chaque cigarette fumée, vous réactivez vos récepteurs nicotiniques. Et un jour, ce n'est plus vous qui déciderez, mais eux qui réclameront leur dose...
Certes fumer est un plaisir. Mais n'y a-t-il pas dans la vie d'autres plaisirs moins dangereux ? Profitez de l'argent du tabac pour prendre soin de vous, vous détendre, faire du sport, avoir des loisirs... Ceci afin d’éviter la frustration.
Votre bébé à lui seul n'est-il pas une source de plaisir ? De bonheur ?
Le tabac est un plaisir qui tue un consommateur sur deux…
Vous avez su vivre un an sans tabac. Claquez donc la porte à ce poison qui revient vous faire du charme. Sachez vous faire plaisir différemment, vous le méritez !
Vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés pour maintenir cet arrêt.
L'arrêt du tabac est aussi le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, continuez !