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Je voudrais apporter mon témoignage en espérant que certains (qui savent que fumer nuit mais qui ne trouvent pas le déclic ) trouverons en celui-ci un appui dans la démarche..
J'ai 35 ans , j'ai arrêté de fumer ..mon grand drame dans cette démarche est de ne plus savoir exactement la date d'arrêt soit en 2009 soit en 2011...quoi qu'il en soit, je me souviens que c'était un mardi (après un week-end festif) Il me restait une cigarette dans mon paquet de Marlboro...je me suis dis que c'était maintenant ou jamais...sachez que contrairement à certaines personnes je suis incapable de me dire "ok, je ne fume qu'une seule cigarette par jour".. j'ai choisi de stopper et basta.....je ne me considère pas comme "sauvé " car je connais des personnes qui ont refumé après 11 ans d'arrêt....j'en ai fais quelque chose de banal...j'ai refais des week end festifs avec des fumeurs très rapidement après mon arrêt...(en y réfléchissant je pense avoir arrêté en 2011)..cet arrêt coïncide avec une inscription dans un club de foot..mentalement je me suis dis que ça serait bénéfique d'arreter de fumer (j ai probablement déplacé mon manque de tabac dans le sport)... concernant le manque de tabac seule (d'après mes souvenirs ) la première semaine a été dure physiquement.. le reste c'est de s'interdire de fumer...je précise que j'avais affaire avec un entourage plutôt moqueur quant à mon arrêt (personne n y croyait dans la mesure où je fumais un paquet et demi par jour...) ma grande crainte et de développer un cancer soit gorge poumon etc... suite à une hygiène de vie douteuse dans mes (plus jeunes) années...je suis clairement passé a coté de performances a cause du tabac ...des années que je ne rattraperais jamais....nos poumons ne sont pas prévu pour fumer...je me souviens d'un ancien au travail qui disait qu'un fumeur de 20 ans (de consommation ) aurait probablement plus de difficultés pour arrêter qu'un fumeur de 5 ans...
Par Benoît dans ex-fumeur
15 jours sans cigarettes, un miracle,un plaisir, je respire, je monte les escaliers sans problème.
Oui, c’est dur même si on est très motivé mais quelle liberté et ne plus sentir la critique chez les autres...
Il faut tenir pour être libre et fier .
Par Marie dans méthodes d'arrêt
Cela fait 21ans que je fumais, voilà 72h que je n'ai pas touché à une seule cigarette je porte un patch et par moment je vapote un peu mais à 0mg. Je compte arrêter une bonne fois pour toute, pour ma santé, ainsi que celle de mon chat qui vit en appartement avec moi. Par contre j'ai de ces fringales grrrrr cela vous arrive t'il aussi? Comment y remédiez vous?
Par Pamela dans fumeur
bonjour a tous moi j'ai 54 ans je fume depuis l'ages de 14 ans . a l'age de 20 ans je fumais 3 paquets, dur dur mais avec l'habitude on si fait et sa poses aucun probleme. À 35 ans je me sens pas bien et fait une tuberculose donc probleme de respiration se qui dit arret du tabac. Duree de l'arret 6 mois, grosse connerie reprise du tabac et depuis je fume environ 35 cigarettes par jour j'aimerais arreter définitivement mais impossible merci
Par eric dans dépendance
J'ai écrasé ma dernière clope depuis 1jours1/2 maintenant après 24 ans de cigarettes...
Bref ce n'est pas la première fois que j'arrête et je me rends compte d'une chose me concernant.
Ce n'est pas tellement le manque physique qui est difficile car avec le patch ça va plutôt bien, mais c'est finalement le manque "psychologique".
Je m'explique, je me rends compte que d'une je pense beaucoup à la clope (pas sans arrêt mais souvent), deux je me surprend à marchander et essayer de négocier vec moi-même.
Un vrai combat intérieur entre le "mais en fumer 1 seule ça irait ! Comparé à ce que tu fumais tu peux bien en griller une ! " Et à l'opposé je me dis que non je ne dois pas craquer ! J'ai passé ma journée d'hier sans fumer alors je suis capable de le faire encore aujourd'hui et les jours suivants."
Et finalement c'est ces idées qui sont le plus difficiles pour moi au début de ce nouvel arrêt !....
Affaire à suivre donc.
Par Jordane dans dépendance

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