Témoignages

bonjour a tout le monde.
je fume depuis l'Age de 16 ans.
une moyenne d'un paquet par jour.
en 2016 je me suis fait opérer aux cordes vocales. le ORL m'as bien dit qu'il fallait que j'arrête de fumer!
après mon opération, je suis resté 2 mois sans fumer. après je fumais 2 cigarettes par jour, en faisant une bataille au quotidien.
au bout de 3 mois, ça devenait ingérable la situation de compter les nombre des cigarettes que je devrais fumer, et c'est partie comme avant, cette a dire 1 paquette par jour.
depuis le mois de Mai que j'ai ma voix rouillé, et beaucoup de difficulté a parler.
débout septembre je retourne voir mon ORL, que suite a l'examen me dit : vous avez la même ( merde ) que la dernière fois, c'est a dire des nodules dans les cordes vocales! donc nouvelle opération programmé pour fin Octobre. là depuis 10 jours que je me bats pour ne plus jamais toucher a cette drogue de cigarette
ça ne fait que 10 jours, mais je commence a voir la différence de la liberté sans cloper !!

Hello à tous !



Après 17 mois d'arrêt total je voulais vous faire part de mon expérience.
J'ai grandi dans une famille de gros fumeurs et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans, sans jamais arrêter ou presque. A 45 ans j'ai commencé à ne plus avoir de souffle, faire du sport devenait compliqué et cela me freinait pour tout un tas d'activités ! Je pensais sérieusement à arrêter mais l'élément déclencheur a été mes enfants (10 et 11 ans) qui me demandaient sans cesse d''arrêter de fumer et un jour je leur ai PROMIS que j'allais le faire ! Je me voyais pas vieillir en puant la clope du matin au soir et en leur donnant l'exemple d'un père fumeur ! Ça m'a trotté dans la tête un petit moment et un jour je me suis décidé : j'ai cherché les coordonnées d'un médecin tabacologue sur tabac info service (merci à vous !) et j'ai pris RDV ! les 1 ou 2 mois d'attente pour le 1er RDV m'ont permis de faire mûrir cette décision. J'ai arrêté 1 semaine après le RDV, avec des patchs, des pastilles, beaucoup d'eau, beaucoup de sport et des petits bonbons ! Ma médecin me suit toujours, tant au niveau de la dépendance que de la prise de poids (très important pour pas rechuter!) . Ça fait 17 mois maintenant et j'ai toujours un petit patch, je baisse régulièrement le dosage et je pense l'enlever pour de bon dans 2/3 mois. Il faut prendre le temps, chacun sa méthode ! Ça me paraissait complètement irréalisable et ben en fait non c'est faisable ! Bon courage à tous !

Bonjour à tous-tes, 

J'ai commencé à fumer à 14/15 ans juste avant mon entrée au collège pour impressionner la personne que j'aimais et qui fumait... depuis j'ai arrêté deux fois (un an à chaque fois). Pendant des années je n'ai fumé ""que"" 5-7 cigarettes par jours et ces 3 dernières années j'ai augmenté aux alentours de 15 cigarettes par jours....

Le 28 août 2024 je devais subir une intervention chirurgicale bénigne mais nécessaire, sous anesthésie générale et qui engendrerait une convalescence assez longue. Par conséquent, il me fallait arrêter de fumer avant l'anesthésie afin de mieux oxygéner mon sang lors de l'intervention mais également pour la cicatrisation. 

Pendant 1,5 semaine avant mon intervention, j'ai diminué petit à petit jusqu'à fumer entre 3 à 5 cigarettes par jours jusqu'à la veille de l'opération. Depuis ce moment, mon moral a été suffisamment fort pour ne pas fumer afin de bien cicatriser et le plus tôt possible. Malgré un conjoint fumeur, ça n'a vraiment pas été si dur que cela. J'apprécie de sentir bon, de ne pas supporter cette haleine de tabac froid, de me sentir moins stressé, etc.

Hier soir pour diverses raisons, j'ai fumé une cigarette qui m'a écoeuré comme aucune autre cigarette ne m'a jamais écoeuré dans ma vie, même les deux fois où j'ai repris. Elle m'est restée sur l'estomac, m'a donné la nausée, une mauvaise haleine, j'avais les mains qui puaient, une super mauvaise haleine ce matin. Elle m'a semblé nécessaire pour me rendre compte à quel point fumer c'est naze (même si je le sais depuis toujours et souhaite arrêté depuis plusieurs mois). Ce soir, l'envie est vraiment difficile à gérer. Le processus est long, parfois plus douloureux et difficile qu'à d'autres moments mais ce n'est pas impossible...

BON COURAGE

Après plus de 40 ans, j'ai réussi grâce à tabac infos services à arrêter de fumer. Cela m'a été très difficile au début. Les tabacologues m'ont encouragé en me rassurant. Aujourd'hui après 6 mois d'arrêt, je me sens libre et en meilleure forme. Je ne tousse plus, j'ai meilleure mine. Je ne pensais pas y arriver mais j'ai réussi. Je suis fière de moi. Le paquet de tabacs c'est 12 euros par jour, je me fais plaisir aujourd'hui avec d'autres choses.
Merci aux professionnels du site. Courage aux personnes qui veulent arrêter.

J'ai arrêté il y a bientôt 4 mois suite à une visite à l’hôpital pour des problèmes ORL. Mon médecin m'a vivement conseillé l'arrêt du tabac. je ne m'en sentais pas capable et pourtant !
J'ai commencé à fumer à 16 ans et j'en ai 52, j’ai arrêté 2 fois dans ma vie, une fois 4 ans et une fois 1 an, à chaque fois j'ai repris juste avec quelques cigarettes ou cigares le week-end, puis le soir, puis tout les jours. Les mauvaises habitudes se reprennent très vite. Sans compter le prix ! j'en étais à 200 euros de tabac par mois. Aujourd'hui je tiens le coup avec des gommes nicotinique et j'ai fais 3 mois de patch à 21 mg puis 15 jours à 14 mg et je n'ai même pas fini la boite. Je me sens mieux, plus de toux, plus d’essoufflement en haut des escaliers ! Mon but est de ne plus JAMAIS reprendre afin de profiter le plus longtemps possible de mes proches. L'application est très utile et faites vous plaisir en vous achetant des petits cadeaux c'est très flatteur. Bon courage à tous !

Bonjour,
J’ai commencé à fumer vers 11 ans, aujourd’hui, j’ai 38 ans. (je fumais entre 8 et 15 cigarettes par jour.)
J’ai tenté différentes méthodes pour arrêter de fumer (patch, hypnose, pastilles, cigarettes électroniques, acuponcture….). Pour les patchs, je suis allée voir un médecin (échec ?) une tabacologue (échec ?). À chaque fois dosage de 14 mg ou 21 mg. Lors d’un rendez-vous avec une sage-femme à l’hôpital pour la visite du 3 em trimestre, j’ai été orientée vers une addictologue.
Je suis donc aller au rendez-vous en lui précisant que je ne croyais pas à l’arrêt du tabac par patch et que ma motivation était minime voire inexistante (mais pourquoi pas tenter ??‍♀️).
Lors du rendez-vous, elle m’a fait souffler dans une machine et a pu déterminer que je devais commencer à 35 mg.
J’ai donc encore une fois essayer les patchs sans aucune conviction.
Cela fait 4 jours que je ne fume plus et les envies sont légères (pas besoins de pastilles, pas de nausées ou autre).
Je suis la première surprise des années de tentatives, des échecs à répétition et là, j’ai arrêté sans souffrance du manque.
Je suis tellement surprise que je souhaite simplement partager mon expérience et vous informer que si les patchs ne fonctionnent pas cela peut provenir d’un sous-dosage.
À ce jour, je ne sais pas si je vais réussir définitivement à arrêter de fumer, je sais juste qu’aujourd’hui, je me dis, « c’est possible que j’arrête de fumer. »
Alors, même si vous n’y croyez plus continuer d’essayer.
On ne sait jamais sur un mal entendu ?.
Bon courage à vous…