Témoignages

Bonjour, actuellement j’ai 31 ans et j’ai commencer à fumer vers l’âge de 15 ans. Étant pris des poumons avec des difficultés à respirer au repos en mars j’ai décidé d’arrêter totalement la cigarette du jour au lendemain. Par surprise cela n’a pas été compliqué et je n’en ressens pas le manque après 4 mois d’arrêt. Cependant depuis mon arrêt j’ai l’impression d’être plus malade qu’avant et plus particulièrement je ressens un manque d’air, comme si je n’arrivais pas à respirer à plein poumon par moment. Ayant fait des tests chez mon médecin traitant celle ci ne s’alarme pas et me dit qu’il peut s’agir d’angoisse suite a l’arret. Quelqu’un a t-il eu déjà ce cas ? Car après 4 mois d’arrêt et avoir des difficultés de respiration au repos cela m’inquiète. Merci pour vos témoignages

Cela fait 3 mois que j'ai arrêté. Au début cela a été dur mais je m'accrochais, il a fallu modifier mes habitudes, me dire que la clope du matin, du midi de la pause, de la voiture, de l'ennui, de la convivialité c'était psychologique.. Après avoir passé ce cap je n'associais plus la clope a ces moments c'était plus simple.. Aujourd'hui ce qui est dur c'est de se dire "c'est fini tu ne fumeras plus jamais", Les mots "plus jamais" sont dur à encaisser...J'ai toujours cette petite voix qui me dit "allez fait toi plaisir juste une" mais je tiens le coup et l'envie passe. Je me dit qu'en fait arrêter de fumer c'est pas si dur que ça : le goût du tabac ne me manque pas bien au contraire et l'odeur est horrible. Ce qui est dure c'est de se dire que c'est pour toujours. Je me rend compte que d'arrêter de fumer c'est comme un deuil.. J'ai toujours cette image de moi en train de fumer qui me manque..., c'est fou non??... Je me suis lancé se défi pour ma santé je n'ai pas envie d'avoir un BPCO ou autres maladies liées au tabac, je n'ai pas envie que mes enfants aient une maman qui ne soit pas a 100% pour eux et leur pourrir la vie avec une maladie liée à la cigarette. C'est cela qui fait que je m'oblige à ne pas craquer... J'espère que j'arriverai à faire ce deuil pour être enfin libéré de cette tentation....

J'ai décidé d'arrêter progressivement en diminuant les cigarettes. Pour cela, j'alterne cigarettes et substituts oraux : pastilles et spray à la nicotine. Ce sont de bons outils. Aujourd'hui, je tire moins sur mes cigarettes et j'en fume moins. J'étais une grosse fumeuse de brunes (2 paquets jour).
Je pense que c'est une solution douce, quand on n'a pas un grave problème de santé qui oblige à arrêter net. Ainsi on a le temps de changer ses habitudes...

Bonjour,

j'ai 59 est j'ai décidé d'arrêter le tabac depuis le 17 juin , je n'ai pas repris une cigarette depuis, j'ai demander a mon médecin d'être aider car je fume depuis mes 14 ans. Mon médecin ma prescrit des patchs pour un sevrage sur deux mois, le premier mois de 14mg et le deuxième mois 7mg, a ce jour je n'ai pas de manque particulier, sauf que la nuit je me réveille très souvent et transpire énormément mais cela est normale apparemment. depuis j'arrive mieux a monter les escaliers et je suis moins essouffler et respire mieux.

J'ai gagné en odorat en goût et en endurance je ne suis plus essoufflée quand je marche un peu vite je me sens mieux
Mais quelques kilos en plus

Bonjour à tous

Je reprend un peu les témoignages de certain …… ayant commencé à l’âge de 9ans (ancien époque) ayant aujourd’hui 39 ans (30ans de clopes)  et pour cela voulant arrêté de fumé comme une envie de changer de chemise et pour ainsi me remettre au sport cela fait quasiment 1mois mais je me fait  aider de patch car contrairement à ce que l’on dit cela aide ÉNORMÉMENT (dire de fumeur de 4ans cela n’aide pas) …… par contre arrêter le café et alcool au moins 15j car sinon l’envie et encore plus forte ……….. pour ma part à presque 1 moins si je prend trop d’alcool j’ai envie de fumer suite avoir les personnes autour de moi mais cela dure quelque minute …….. j’espère y arrive je ne dit pas c’est bon mais je suis en bonne voie NO PAIN NO GAIN tel est ma devise